足のトラブル進行中！ 今、ここでくい止めるには？
足裏の痛みや外反母趾…。
足にはさまざまなトラブルが起こります。これらの症状、今すぐにくい止めたい！
足が危ない！
ずっとストレスフリーで歩くために
「かかとがひりひりする」「親指の付け根が痛い」など、足に関する悩みが増えてくるOurAge世代。そんなトラブルはなぜ起こるのか、そして痛みにはどう対処したらいいのか。足の専門医に伺いました。
今回は、あなたが今抱えている足のトラブルのチェックリストと、そのトラブルの元や対処法などをご紹介します。
患者でいちばん多いのは、
40代〜50代の女性
「2013年にクリニックを開院して以来、日本全国から７000人を超える患者さんが来院されました。受診の理由は、皆さん『足が痛い』ということ。患者さんのうち９割が女性で、世代でいちばん多いのは40代〜50代です。
下の表の【女性の疾患トップ５】にもあるように、具体的な症状としては、約３割が外反母趾や指変形、約２割が足裏の痛みになります」
と言うのは、「足のクリニック 表参道」院長の桑原靖先生です。
「私たちの足は、両足で52本の骨、66の関節、214の靭帯から成り立っています。人間の全身の骨は約200ですから、４分の１が足に集中して体全体を支えていることになります。足の骨格構造は、極めて緻密にできているのです」
■「足のクリニック 表参道」女性の疾患トップ５
１位 外反母趾・指変形 28.5%
２位 足裏の痛み 19.1％
３位 タコ 18.9％
４位 陥入爪（巻き爪） 8.1％
５位 関節の痛み 4.8％
■「足のクリニック 表参道」で多い来院理由と診断
角質が厚くなった→タコ・ウオノメ・イボなど
爪の変形と痛み→巻き爪（陥入爪）
足裏やかかとの痛み→足底筋膜炎
母趾（親指）の変形→外反母趾
指の痛み→強剛母趾
次ページでは、もっと具体的にみていきましょう。
下の足跡のイラストを見てください。色が濃い部分は、体重が乗っているところです。
土踏まず以外のすべての部分に均等に乗っている足がベストで、土踏まずが消えている足や、指に体重が乗っていない足などはNG。体重が均等に乗っていないと、骨格構造が歪んで足を支えるアーチが崩れ、さまざまな足の病気の原因になります。
「アメリカでは、女性は男性の４倍足のトラブルが多いという調査結果が出ています。理由は3つ。①妊娠期のホルモンバランスの影響で、足が歪みやすくなる。②もともと女性のほうが靭帯が柔らかい。③ハイヒールなど、足に負担をかける靴を履く時間が長い。女性のほうが、足に痛みが起きやすい条件を備えているのです」
足にトラブルがある場合、放置することでよくなることはありません。ずっと元気に歩くためにも、早い段階で何らかの対策を取ることが大切です。
上のイラストは、かかとの骨を後ろから見たものです。
体重が均等にかからずに土踏まずのアーチが崩れ、かかとの骨が内側に傾くと、足全体の骨の位置がずれます。この動きを「回内」といいますが、冬、柔らかなムートンブーツがこのように型崩れしているのを見たことはありませんか？
異常な回内は「過回内」と呼ばれ、外反母趾など、さまざまな足の病気の原因となることがあります。逆に外側に傾いた状態を「回外」といい、足首の捻挫や靭帯の損傷、腱炎などの原因になります。
DATA
東京都港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス３F
電話：03-6434-1082
診療時間／10：00～13：00、15：00～19：00
休診日／日曜（一部診療）・祝日・年末年始
診療科目／形成外科、整形外科
次回は、足に起こるさまざまなトラブルを、その症状とともに詳しくご紹介します。
撮影／鈴木康久（千代田スタジオ） イラスト／かくたりかこ
構成・原文／上田恵子
