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楽しみながら筋力アップ!進化型トレーニング③EMS+トレーニング

最後にご紹介するのはEMSボディスーツを着てトレーニングできるフィットネスクラブ。EMSの刺激により短時間でワークアウト効果が出るのだとか。忙しい人にピッタリのトレーニング法かもしれませんよ!

 

 

EMS+トレーニングで時短筋トレ

Evolv 新宿

筋肉貯金 トレーニング 新宿1

EMSボディスーツを着て全身20カ所の筋肉を刺激しながらトレーニングする、

最新プログラムが受けられるのが「Evolv 新宿」。

日本初のワイヤレスEMSスーツを着用し、4㎏の重さのケトルベルの上げ下ろしや、

踏み台昇降、自重トレーニングツール"TRX"を使っての肘の曲げ伸ばし(下写真)など

8種類のメニューを各20秒×3セット、15分間行います。

EMSの刺激により、たった15分で4時間分のワークアウト効果が。

 

「短時間で最大限に鍛えられるのが、忙しい現代人には何より魅力! これなら通えそう!」(松原さん)

 

筋肉貯金 トレーニング 新宿2

筋肉貯金 トレーナーYUTAさん

トレーナー歴11年のYUTAさん。その人に合ったEMSの出力数をパーツごとに調整しながら指導

筋肉貯金 トレーニング 新宿3

>>DATA

東京都新宿区新宿3-29-1 ビックロB4F

☎03-5315-4851 [営]平日13:00~22:00、土・日曜・祝日10:00~19:00

入会金¥10,000、システム利用料(入会時のみ)¥5,000、スーツレンタル¥1,500/1回 月会費月4 回¥12,800(月2 回、8 回、15回、25回もあり) 体験レッスン¥4,000

http://www.evolv-ems.com

 

 

 

 

次回は最新の体組成計と活動計をご紹介します。

 

 

 

 

撮影/小山志麻 取材・原文/和田美穂

 

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