１カ月でこんなに痩せた！
ダイエット 成果レポート！
脂肪は減って筋肉が増えた、という理想的なダイエットに成功した、高橋さんのレポートです。
体も気持ちも前向きになる！
驚異の食事法です
部員No.005
高橋恒子さん（1966年生まれ・ケアマネージャー）
「炭水化物をやめるなんてできるかな」と言っていた高橋さんでしたが、いきなり２㎏減ると同時に体調にも変化が起きます。「とに かく一日中眠くない。疲れない。 むくみが取れて手指がすっきり。足のサイズも小さくなりました。 肌質・髪質まで変わってビックリです」。 途中停滞期もありましたが、夜の ウォーキングなどで運動も追加。 炭水化物も一切食べずに１カ月乗 り切ると、気持ちまで大きく変化。 「ひとつ殻を破ったことが自信につながり、体も疲れにくくなったので、考え方や仕事に対する姿勢 まで前向きになりました！」
158㎝
Before
体重 …… 64.3㎏ 体脂肪率 …… 36.2%（23.3㎏） 除脂肪体重 …… 41.0㎏
After
体重 …… 58.5㎏ 体脂肪率 …… 28.2%（16.5㎏） 除脂肪体重 …… 42.0㎏
【１カ月後の変化】
■体組成
「とにかく50㎏台になりたい」 なんていう目標は軽々とクリ ア。しかもなんと！ 体重は 5.8㎏も減ったのに、除脂肪体重が増えています。脂肪が 6.8㎏も減るという劇的ビフ ォーアフター。
■サイズ＆ボディライン
ウエストー７㎝、へそまわり ー15㎝、ヒップー７㎝、太も もー５㎝！ 二の腕やふくら はぎも細くなりましたが、バ ストはほとんど減っていないという、まさに理想の脂肪の 落とし方です。
■健康状態
指摘されていた低タンパク質は理想値まで改善。カルシウ ムや酵素の数値もアップ！ 何より、朝起きて手を握ると痛いほどのむくみをはじめ、 感じていた不調のほぼすべて が解消されるという快挙！
「私は太りやすいの、と逃げてたのは過去の自分。素晴らしいダイ エットに出会えたから、もっと自 分を磨いてみたくなりました！」
取材・原文／蓮見則子
