エクラ×Jコンセプトのワークショップ
吉川千明さんの「冷えない体、冷やさない生活の工夫」
パナソニックのスタイリッシュな家電「Jコンセプト」シリーズと雑誌『エクラ』によるワークショップが、10月15日に日本橋三越本店本館７階の「Hajimarino Cafe（はじまりのカフェ）」で実施されました。
「Hajimarino Cafe（はじまりのカフェ）」で開催されたイベント「日本の上質なくらしのかたち」の期間中は（10月8日〜21日）＜イベントの記事はこちら＞、発売前の「Jコンセプト」シリーズが体験できたり、雑誌８誌と「Jコンセプト」シリーズとのコラボでさまざまなワークショップが行われました。
『エクラ』のワークショップのテーマは、これからの季節、ぜひ知っておきたい「冷えない体、冷やさない生活の工夫」。ご存知の通り、「冷え」は女性にとって美容と健康の大敵。「Jコンセプト」シリーズもそこに着目して、足元暖房約35度（※）で心地よくあたためてくれるエアコンを開発。冬場の冷え対策にぴったりのエアコンとともに、冷え知らずの体を作る知恵を身につけちゃおうという内容でした。
※設置環境、使用状況により、温度は異なります
こちらがワークショップの会場。エントランスと各テーブルには、ミーナも大好きなフラワーショップ「ル・ベスベ」のアレンジメントが。
講師の吉川千明さんは、Our Ageのコラム「ハッピー女神プロジェクト」でおなじみ、ナチュラルな食や漢方、スキンケアに精通した美容家・オーガニックスペシャリスト。吉川さん自身も冷え症に悩んだ経験もあることから、いろいろな冷え対策を教えてくれるそう。
お待ちかねのワークショップがスタート。いつもハッピーで、美しさと健康を保つために吉川さんが大切にしていることは、「冷やさない」「溜めない」「植物の力を借りる」という３か条。冷えを感じやすい足元を狙ってあたためてくれる「Jコンセプト」シリーズのエアコンは、「冷やさない」の頼もしい味方で、吉川さんもおすすめのアイテムだとか。とはいえ、外出先などですっかり冷えきってしまったら、冷えを「溜めない」うちに解消することが大切。そんなときおすすめなのが「植物の力を借りる」ハーブティー。
ハーブティーにもさまざまな種類があるので、自分の体調や目的に応じて使い分けることが大事。当日はハーブ専門店「enherb」の協力で、参加者に吉川さんおすすめのハーブティーが振る舞われました。冷えを感じたときには、ジンジャーやカルダモンをキーにしたハーブがいいのだとか。寒い季節は、朝にジンジャー入りハーブティーを飲むと、１日の始めに体があたたまり、冷えにくい体が作れるそう。なるほど！
こちらが吉川さんセレクトのハーブティーの茶葉４種。（左上から時計周りに）デトックスしたいときにはバードック（ごぼう）＋ダンディライオンルート（たんぽぽの根）、リラックスタイムにはレモングラス＋レモンバーベナ、冷え対策にいいジンジャー（生姜）＋カルダモン。黒大豆＋ローズレッドは、年齢を重ねた女性のアンバランスな心と体をやさしくサポートしてくれる万能ハーブティーだそう。
もうひとつ、即効性のある冷え解消アイテムがお灸。初心者でも手軽に使えて香りもいい「せんねん灸アロマきゅう」を使って、自分でも安全にお灸ができる手や足のツボを伝授。手や足裏などの末端には、全身に効くツボがいっぱいあるんですって。初心者には人差し指と親指の骨の合間にある「合谷」というツボなどがおすすめ。
「ギュッと押しますね。痛い（笑）？ ここが効くのよ〜」。和やかなムードのなか、参加者の席を回って、ひとりひとりにツボの場所を教えてくださりました。
自分ではまだ意識していない体の不調に気づくよう心掛けるのも大事なのだとか。簡単にできるチェックのひとつが、自分でおなかのあたりを触ってみる腹診。「肋骨の下に手を入れてみてください。体調がいいときは、やわらかくて指が入るはずなの。硬くなっていたら、ストレスがたまっているサインですよ」。ミーナの肋骨あたり、指が入らない!？
お風呂場での足浴の方法も教えていただきました。お湯の温度は少し熱めの42度くらい。洗面器にくるぶしが充分かぶるくらいの深さのお湯をはり、10分以上、じんわり汗をかくまで足をつけるのがコツ。リラックスしたいときは、エッセンシャルオイルを数滴たらせば効果抜群。
「Jコンセプト」シリーズのエアコンについても、吉川さんから紹介が。「エアコンって、足元まではあたたまりにくいと思っていたんですが、試してみたら、本当にあったかいんです。人のいる場所や足元を狙ってムダなくあたためてくれるというエコなところも、私はすごく気に入りました」。
最後は参加者からの質疑応答。「靴下を履いて寝るのはよくないって本当ですか？」「熱を放出することも必要だから、寝ている間に自然に脱げてしまうゆるゆるの靴下がいいんですよ」。具体的な解決法を的確に教えてくださるので、みなさんも納得の笑顔。
参加者にはお土産として、ハーブティーとお灸をプレゼント。吉川さん直伝の「冷え知らずの体」作り、今日から実践できますね！
60分があっという間に感じられるほど、盛りだくさんの内容。参加者からは「普段なんとなく飲んでいたハーブティーも、目的に応じた選び方や飲み方がよくわかりました」「お灸って自分でも簡単にできるんですね。さっそく試してみます」など、うれしいコメントが。
今年の冬は、あったかく過ごせそうな予感！
撮影／佐藤兼永
「Ｊコンセプト」シリーズ http://panasonic.jp/jconcept/
ハーブ専門店 enherb http://www.enherb.jp
