部員5名のダイエット成果レポート
３人目の髙橋さんも、前回のケトジェニックダイエットから参加したメンバーです。この数ヶ月の激変ぶりは、髙橋さんの周囲も驚くばかり！
「10㎏の脂肪にさよなら！
体が軽いと心も軽い！
自分磨きが楽しみに」
部員No.005
高橋恒子さん
（1966年生まれ・ケアマネージャー）
【これまでの高橋さんの経過】
前回のケトジェニック・ダイエットでは、 誰よりもその効果を実感できたのが高橋さん。 36％もあった体脂肪率が20％台になり、除脂 肪体重を増やして健康的にシェイプできまし た。大幅に脂肪を落とせただけでなく「眠く ない・疲れない・むくまない」の健康効果を ゲット！ 誌上ダイエットの終了後もゆるめ に継続しています。また時々、夜にウォーキ ング、週末はテニスなど、運動する機会も積 極的に増やすようになりました。
【今回の経過】
高橋さんは疑心暗鬼タイプ。実は最初のレッスン後もポスチュアウ ォーキングの効果を期待できず「歩くだけで効果が出なくても、また ケトジェニックをやれば体重が落とせるから、まっいいか」と考えて いました。
ところが、２カ月たった頃には「ただ歩くだけでこんなに 効果が出る方法はほかにない！」と手のひらを返す発言も…。実際、 初めは手と脚が同時に出てしまい、なかなかコツがつかめなかったけ れど、途中何かが降りてきたようにスマートに歩けるようになってい たのです。お尻もかたく締まり、地道に続ければちゃんと応えてくれ るんだ！ と痛感。
また、KIMIKO先生直伝の「脚ほそほそマッサー ジ」も頑張りました。おかげでむくみやすい手脚が毎日すっきり。 「全面的にKIMIKO先生の影響が大きいです。お会いすればするほど 人間的な魅力に吸い込まれていくかのように、頑張ろうっていう気に なりました。歩き方だけではなく、生き方もお手本にしたい女性です！」
横から見た ボディラインは 「まるで別人！」
胴まわりが薄くなった 分、いわゆるBWHが際 立って…、キュッボン ッキュッもまもなく！痩せた分だけ、着られる服の 幅が広がりました。
純粋に10㎏の脂肪が消え、 締まりのある体に！今回の目標体重55㎏台、体脂肪率24％を 楽々クリア！ 通算で純粋に脂肪だけで 10㎏減っている計算です。
【高橋さんの課題：前のめりにならないこと。 歩幅をもっと大きく！】
とても速歩だけど歩幅は小さめ。何より、 顔を前につき出して歩くのが高橋さんの 癖。「もっと胸を張って堂々とエレガン トに。後ろ髪を引かれるように歩くのよ ～」と、本当に髪を引くKIMIKO先生！
【歩き方★ビフォーアフター】
［右］ 前傾で顔を前に出し、膝 を曲げたままスタスタ…。これ では当然、重心は前側に。お尻 には力が入っていませんでした。 ［左］ 胸を張って首をすーっと 伸ばした姿勢が取れるようにな りました。しっかりかかとに重 心が乗っています。着地した瞬 間にお尻にギュッと力が入り、 膝を伸ばしたフォームも完成！
ヒップが締まったこと で、全体的に横幅が狭 く見え、より痩せた印 象です。「胴まわりやヒップは、自分でもはっき りわかるすっきり具合。パンツしかはか なかったのに、毎日スカートやワンピー スを着ています。好きな服がどれでも着 られるように、さらに頑張りたい！」
2015年1月7日発売のMyAge 2015 Winter Vol.4（詳細はこちらから）
http://books.shueisha.co.jp/CGI/search/syousai_put.cgi?isbn_cd=978-4-08-102190-1
では、さらなるシェイプアップに成功！
ぜひ、ご覧になってください。
【ダイエットしたい方★募集中】
あなたも誌上でダイエットしませんか?
美しさも若さも健康も、あきらめない人をお待ちしています！
＊45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。＊指定された日に東京都内に来られる方（候補日は複数用意します）。下のURLから応募フォームに進み、質問に沿って次の項目をご記入、ご自身の写真（正面のアップ写真と、体型がよくわかる全身写真、それぞれ６カ月以内に撮影したもの）も添付してください。 ❶お住まいの都道府県と市町村名。❷生まれ年（西暦）。❸職業。❹既婚・独身。❺ダイエット倶楽部への応募動機（現在の悩みやこれまでのダイエット歴、目標などをご自由に／600字以内）。
2015年Summerへの応募の締め切りは2月28日です。応募は下記のURLからどうぞ。
https://www.shueisha-hpl.jp/my-our-age/app00001
撮影／矢部ひとみ 取材・原文／蓮見則子
