原日出子さん、ボディもフェイスラインも超シェイプアップ！

シリーズ最終回は原さんの45日間の成果をご紹介！　健康的なダイエットを実践した結果、みごとにすっきりと痩せ、さらに美しさに磨きがかかった様子。体調も驚くほどよくなったそうです。

ブカブカのチュニックにさようなら！
ボディラインを魅せるドレスにもトライします！

ワンピース￥242,000／アクアモーレ（トマソステファネリ）　イヤリング￥4,590／アビステ　靴￥16,000／ダイアナ銀座本店（ダイアナ）

出会えたことに感謝したい！
本物のダイエット法

「昨年、いちばん太っていた時期、何が悲しいって、普通の服が着られなかったこと。Ｔシャツ１枚だけなんてまず無理でした、いろんなお肉がはみ出ちゃって（笑）。仕事の衣装合わせでも『11号サイズが入らないわけがない』なんて、無理にボタンとめちゃって。『くしゃみしたらはじけちゃいますね』とか言われる始末。悲しいでしょう？　去年の服、胴まわりもですが、背中も袖も、今はもうブカブカ！」

と、振り返る原さん。対談をきっかけに、とはいえ、南雲先生との出会いにはとても感謝していると言います。

「あれからトントン拍子に痩せられましたからね。それも、食べるのを我慢したりせずに、ですよ。お酒も飲めちゃうし、外食は焼き肉やステーキのお店が増えました。以前は、野菜を食べていればいいんだと思っていたので、食生活は激変しましたね。それで体調までよくなっちゃうんですからね。ドクターたちのアドバイスだけあって、この食事法は本物だと思います」

筋トレについては、これからも続けていかれるのですか？

「もちろんです。更年期の頃、２階の寝室に上がるのもつらく、後ろから押してもらってたんですよ、息が切れて。今はね、駅の階段を駆け上がれます。最初はね、筋トレに通っても半信半疑だったんですけど、ここまで健康になっちゃうと、筋トレの効果を実感しないわけにいかないじゃないですか。今後、最終的にはもう少し頑張って、いわゆる〝美容体重〞を目指そうかな」

脂肪は減らしても筋肉量は減らさない！それが鉄則！

原さんの体組成の変化

注目したいのは、2014年のダイエット開始時からの脂肪量と筋肉量。普通、減量すると脂肪とともに筋肉も落ちてしまいますが、原さんの場合、筋肉は減っていません。今回、45日間で顕著に変わったのも体脂肪率。ついに20％台になりました。体重は45日でマイナス1.7㎏と劇的変化はないのに、見た目のシルエットが違いますね！