秋から冬にかけて、食べ物はおいしくなるし、食欲はわくし、からだのシルエットは出なくなるしで、油断大敵な時期ですね。
さて、毎回ご好評いただいています「ダイエット倶楽部」、MyAge 2016年 秋冬号では、エクササイズ系にチャレンジしました。お迎えしたのは、あのカリスマトレーナー
清水忍さん
です！
インストラクションズ代表、ＩＰＦヘッドトレーナー。
プロのアスリートのコンディショニングコーチをつとめるほか、セミナー講師としても活躍。
OurAgeグッドエイジングセミナーでも「45歳からの筋活エクササイズ」で講師を、大人気のセミナーでした！
清水さんの指導法は、とてもユニーク。自分のカラダの重みを負荷にして無理なく、楽しくできるエクササイズなのです。
そんな清水さんをおむかえして、今回ダイエット倶楽部メンバーがトライしたのは
「いつのまにか痩せ」
です！
ジムに通うなどの特別なことはしません。日常の動きをエクササイズに利用することで、知らず知らずのうちに1日の活動量が増え、「いつのまにか痩せ」ているという…お手軽だけど理想のダイエット！！
ちょっと誌面をご紹介しましょう。
まずはこの3つのチェックにトライ！あなたはどのくらいできるでしょうか？
さて、ダイエット倶楽部メンバー4名の結果は？
そしてどんなエクササイズで、どのくらい体型が変わったでしょうか？ぜひご覧ください！！
