40代・50代の美容と健康を全力サポート！
40代・50代の美容と健康を全力サポート！
温泉は、塩化物泉には塩、硫黄泉には硫黄、というようにミネラル成分が豊富。「そのため入ったとき体温が上がりやすく、上がってからも体温が下がりにくいのが特徴。温泉は家風呂より温熱・保温効果がパワーアップしたものなのです」
早坂信哉先生のすすめる正しい温泉の入り方とは？ 「温泉の効果は、お湯につかることに限らず、自然豊かな環境に身を置くことによる転地効果も含まれます。ですからスマホなどをいじらず、景色を眺めて積極的にぼんやりしましょう。体だけでなく精神的な疲れも癒されます」
東京都市大学人間科学部学部長・教授。20年にわたり3万人以上の入浴を調査。お風呂や温泉の医学的研究の第一人者。著書に『おうち時間を快適に過ごす 入浴は究極の疲労回復術』（山と溪谷社）など
イラスト／二階堂ちはる 取材・原文／和田美穂
この記事をシェア！
まさか本当に誕生するなんて！ リライズ改め「ブローネ ナチュリラ」に、待望の「ダークブラウン」が登場
飲んで和んで、その後あれもこれもしたい！ 欲張りな休日のチョイスは、タカラ「発酵蒸留サワー」
40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み…。全部ケアするにはどうしたらいい？
めがね
「集英社 能登半島地震災害支援募金」のお知らせ
今週の新着記事【ランキングトップ10】整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」運動不足解消力も抜群！／他、新着記事もご紹介！
大人髪のトリセツ～白髪からスタイリングまで！ ヘアケアお役立ち情報まとめ～
まさか本当に誕生するなんて！ リライズ改め「ブローネ ナチュリラ」に、待望の「ダークブラウン」が登場
乾いて硬くなる外陰部の保湿には、この植物油だけで良い。 老けないための「更年期から始めるシニアケア」
吉川千明
大人の肌には、潤いとスキンケア効果を兼ね備えたクレンジングがマスト【更年期スキンケア大賞2024〈クレンジング編〉】
50代なら知っておきたい！「大人の学び直し」でお金をもらえる!? 「教育訓練給付金」をもらわないと損！
内臓脂肪が勝手に落ちていく決め手「〇〇〇オイル」の驚くべき健康効果、とり方のコツとは？
年月がたったら情熱は、たいてい別方向を向いているか、フェイドアウトしている。だから、やりたいことがやれるのは今！！
一条ゆかり
