全力応援！ 40〜50代の美とからだ
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忙しい女医は、ふだんどんな体重コントロールをしているの？ 消化器内科医の米沢麻利亜さんは、スムージーの飲み方にもこだわりがありました。
「酵素×酵母のサプリを毎日飲むと、体重が1〜2カ月に1㎏ずつくらい減り、お腹まわりもすっきりとしてくるような実感があります。摂取する際のポイントは、たっぷりのお水で飲むようにすることです」
酵素×酵母のサプリ。
「いつも野菜をとることを意識しています。お昼は時間がないとスムージーでとったり。野菜によっては糖質がある程度含まれているので、嚙むようにゆっくり飲んだりします。便通が良くなりお肌も整います」
米沢麻利亜さん
Maria Yonezawa
48歳 消化器内科
東京女子医科大学病院
撮影／素敵女医 柳 香穂＜物＞ 取材・原文／通山奈津子
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