からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる！
40代、50代は要注意。 血糖値の乱高下がイライラ、だるさ、眠りが浅い…さまざまな不調を招いている！
「冷える、だるい～」のつらい症状は、更年期ではなくて橋本病かも!?
中島史恵さんメソッドで腰まわりを柔軟にして腰痛を予防・改善
骨盤底筋を緩ませないための、日常生活での姿勢や動作のコツとは !?
ジメジメした時季だからこそ、やっておきたい寝室の手入れとは？
ヨシダヨウコ
眼瞼下垂手術の意外な気づき。手術、術後の経過、回復を早めるポイントとは？【眼瞼下垂手術の体験レポート】
筋肉が減っていくのをくい止め、使える筋肉を増やすには？ その秘策をプロ二人が語る！
誤嚥しやすいのは餅だけじゃない⁉ 実は注意が必要な「意外な食べ物」とは…
腰痛は、ストレスなどメンタルの不調が原因でも起こる！ それを改善するには？
床バレエで反り腰解消！ 骨盤を整えて美姿勢に
【二の腕痩せ特集】40代、50代でも自宅でできる簡単エクササイズ6選！
顔を揺らすだけで小顔はかなう！
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
「前腕の痛み」にはふたつの筋肉群「前腕屈筋群」のストレッチと「前腕伸筋群」のツボ押しが効果的！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
腰痛はおしりほぐしで解決！ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法
40代、50代以降に現れる、ぶよぶよアゴたるみ…。それ、“自力美容”で退治できます！
石井さとこ
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
和菓子と洋菓子、血糖値が上がりにくいのはどっち？ スイーツと血糖値の関係を糖尿病内科医に聞いてみた【40代、50代の血糖値ケア】
疲労回復効果があり、胃腸の調子を整える。時短で美味しい鶏肉レシピで胃腸マネジメントを始めよう！
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
