からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
より深い眠りを得るために、日常に取り入れたい『ほたるの光 タイム』って何だ？
ヨシダヨウコ
「脚に沿って砂時計の砂が落ちる」イメージでまっすぐ立てるように／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
更年期に内臓脂肪が増えるワケ。内臓脂肪と女性ホルモンの関係
寝ても寝足りない人必見！ 眠りの質を上げるピラティスの基本動作
全身の健康維持に「コラーゲン」の効果とは？ 1日の摂取量は？ 効果的に摂るには？
「体の中を滝が落ち、そこに鯉が登っていく」イメージで体の芯をしっかりさせる／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
ピラティスで体幹を鍛え、下半身の筋力を維持します（神保眞理子医師）／素敵女医のトレーニング
運動と睡眠が消化力にも影響するって知ってる？／消化力ちょい上げテク＜３＞
気象の変化で頭痛、だるさ、めまい、動悸などの症状が！ 気象病について久手堅 司医師が解説
40代、50代の肩の痛みって？ 40代から多い肩の病気をイラスト解説①
「雪が解けるように両肩が離れていく」イメージで肩の緊張がほぐれます／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
定期的な筋トレで更年期の不調もすっきり！（八田真理子医師）／素敵女医のトレーニング
「目玉が水の中で漂っている」をイメージすれば目の緊張がほぐれる！／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【バナナ腰チェック】ひとつでも当てはまれば、あなたもバナナ腰（反り腰）！不調の原因になるその特徴とは？
寝たままできて超簡単！「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしよう
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
バナナ腰を治したら血圧160→110、中性脂肪360→ 98に！ふくらはぎ＆股関節の超簡単1分ストレッチで1年後に劇的な変化を
骨盤の歪みを戻すと、血圧＆コレステロール値も下がる!?
バナナ腰を治したら、血圧が152→115に下がった！「大胸筋＆大腰筋」超簡単１分ストレッチ
「頬のたるみ」は〇〇を緩めればくい止められる！
【アラフィフの体型の悩み1位「下腹ぽっこり」を解消！】マッサージガンでシェイプアップ！⑥
下半身の筋肉をくまなく使って、全身の脂肪を燃焼！1カ月後には見違えるボディに【痩せる床バレエ】
【なかなか筋肉が増えない人必見】管理栄養士の「筋肉を増やす食べ方10カ条」で、確実に筋肉量は増える！！
