↑先日の旅行。ナパのあと、最終日はサンフランシスコ郊外のHalf Moon Bay Golf Linksでラウンドしてから空港へ ❗️ 最高のお天気で帰りたくなかったです～。
もう１２月、この年代になると一年が過ぎるのがなんと早い事か！浦島太郎（古過ぎ？）の気持ちがよくわかりますね（笑）。
ところで最近凝っているのが湿度キープのためのマスク使用です。去年からマダムズコーラスグループFujiyama Sistersを始めたのですが、ちょっとステージに立ってハリキって歌うと、あとで喉が痛くなったり、声がかすれたりします。回復するまでに時間もかかります。もちろん発声の問題もあると思って、ボイストレーナについてはいるのですが・・・。
ところが少し前から通年の乾燥対策の加湿器に加えて、喉の乾燥を防ごうと思い、寝る時に濡らしたキッチンペーパーを付けたマスクをかけてみたところ、ものすごく良いのです〜！常に喉の奥や上あごの乾燥が気になっていたのがなくなりました。もちろん、濡らしたキッチンペーパーは口にあて、鼻は覆わないようにします。今や家にいる時は保湿マスクをかけて、ざわちん状態です。
↑超簡単 マスク＆濡らしたキッチンペーパー
そういえば「老化する」ということは「乾燥する」ことでもあります。新生児の時は80%だった水分は、成人になると男性60%、女性55%になり（体内で赤ちゃんを守るクッション役として働く脂肪が多い女性は見た目と違って男性よりも水分量が低いのです）、そして超高齢者になると50%近くにまで減少します。特に女性は閉経後、細胞の水分保持能力が衰えますので、乾燥化が進みます。たまたま喉のために始めた保湿マスクですが、風邪の予防やエイジングケアにも効果がありそうなので、この冬は続けてみようと思っています。
ところで12/14に銀座に移転したライブレストランSweet BasilでFujiyamaの単独ライブを行います！大胆にも大物並みに完全入れ替え制の２回構成。お陰さまで即日完売ですが、生まれて初めて１日に２０曲以上の歌を人前で歌うことに挑戦です。マダムはチャレンジしますよ〜（笑）体調管理は必須、もちろん今もマスクして原稿を書いています。
