今年も
寒い冬がやってきました
漢方ライフクリエイター
漢方薬剤師の
樫出恒代です。
「氣」は、やる氣、生命エネルギー
「寒くなって冷えてくると
やる氣がおきない、
なんだか
氣力を奪い取られてしまったみたいな
そんな感じなのです」
やる氣がおきない。。
身体もこころも動かない。
そんな方が増えてくる冬。
冬季うつ、という言葉もあるように
日照時間が少なくなってくること、
寒いため、冷えやすくなり
より、身体を動かしたくなくなる
漢方でも、
冬という季節は騒いだり
汗をかいたりすると、氣が減る
氣を奪われる
といわれています
「氣」は、
やる氣、生命エネルギー
氣を満たすために
いつも
自分らしくいるために
みなさんが持っている〈氣のポット〉の
おはなしを。
私たちのからだには〈氣のポット〉があります
イメージしてみてくださいね、
自分の身体の真ん中に
ポットがあります
（それぞれ自分のお氣にいりのティーポットのようなものをイメージしてください）
その中にどのくらいの量の
〈氣〉が入っていますか？
このくらいかな？
このくらい？
ちょっと少ないかな？
本来は、こんなふうに
あふれてきて
そのあふれた氣を人に与えられるといいですね、
そうすると自分はちっとも疲れない
〈氣〉が満ちた状態でいられる
元氣でごきげんでいられるはず
もちろん、いつもこんなふうには
いられないかもしれないけど。
人に会うと疲れてしまう
仕事して帰ったらぐったり
きっと〈氣のポット〉には
氣があんまり入ってない
そんな時、〈氣〉を増やす方法は
〈氣のポット〉の〈氣〉を増やす方法
まず、誰がなんと言おうと
○自分の好きなことをする
○わくわくすることを選ぶ
○美味しく食べる
○自分の好きな場所へいく
○深い呼吸をする
○自分に合った漢方や薬膳、ハーブなど自然のエネルギーを身体にいれる
氣のポットの上から入れていくイメージ
そして、
下から湧かせることも
それは、
どんなことでもいいから
○自分をほめる
○自分をハグする
○自分を認める
○まぁ、いいかとマイナスは手放す
○よく頑張ったと自分に言う
これも
漢方養生のひとつ。
漢方は、自分をみること、
知ること、
氣づくことから始まります。
自分を客観的にみて
自分の〈氣のポット〉今はどうかな？
自分の氣のポットがいつも満ちていれば、
おそらく、こころもからだも元氣なはず。
少なくなっていたら
なぜだろうと考えてみて。
症状をただ
止めるだけではなく、
なぜそうなったんだろう
そうならないようにはどうしたらいいのかな、
という自分自身との対話
その時に、大事な自分の
今をみれるように。
〈氣のポット〉意識してみてくださいね
大事な「氣」を失わないように。
なにより
大事な「自分」を
ごきげんに。
みなさまの氣のポットが
満ちた日々でありますように。
注:漢方薬については
漢方専門の医師や漢方薬剤師
漢方アドバイザーなどにご相談・
カウンセリングの上お飲みください。
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