お悩み：その49
加齢とともに肩は大きくなり、顔はいかつくなり、見た目がどんどんジジイ化してきています。逆に旦那は昔は痩せていて男前だったのに、顔も身体も丸みを帯びてきてババア化してきています。どうすれば改善できるか、夫婦ともにアドバイスを聞きたいです。（55歳・自由業・千葉）
地曳さんのお答え
ふと鏡やガラスに映った自分を見てびっくりすること、私もあります（笑）
ただでさえ、顔や身体に貫禄がついているのに、女性ホルモンまで減ってきちゃって中性化が止まらない（笑）。
イラスト／松元まり子
これはある程度は仕方ないのかもしれませんし、もちろんこのままナチュラルに生きるという選択肢もあります。ただ、もし自分を再起動させたいなら、“トキメキパワー”で身体の内側から刺激しましょう。
女性は“トキメキ”があると、脳からは快感を呼ぶドーパミンが分泌されるそうです。このドーパミンは女性ホルモン（エストロゲン）も活性化させると言われています。
“トキメキ“といえば、恋愛が一番に思い浮かびますが、共に中性化した旦那ともう一度恋に落ちるのは、ちょっとねぇ…（笑）。かといって、ほかの男に恋をするわけにもいかないし。
でも、日常の中に“トキメキ”はたくさんあります。たとえば、私が通っているジムで水泳を教えてくれるインストラクターのみなさん。男性も女性もギリシャ彫刻かというくらいに身体がお美しい！ 会員の中でもそれぞれ“推し”のインストラクターがいるほどです。
私なんてジャクジーに浸かりながら、彼らをうっとり眺めて“トキメキパワー”を注入していますよ。もう見るだけで、まさに眼福です（笑）。
ほかにも、NetflixやHuluなどで“推し”を見つけて出演作を観まくったり、かわいいカフェに行って素敵なスタッフを眺めたり。“推し”は人間にかぎらず！ 美しく素敵な植物を育てたり、自分がときめくものは全部“推し“と考えれば“トキメキ”は日常の中にいっぱいありますよね。積極的に“トキメキパワー”をチャージしよう！
そして、旦那さんにもジムに通ってもらっちゃいましょう、成人病の予防にもなりますし。ジム通いを始めた途端、筋トレの楽しさに目覚めて、筋骨隆々で逞しくなることだってあるかも？
ほかのお稽古ごとでもいいんです。
お稽古事の先生は常に生徒から見られているので、きれいな方が多い。それに自分も周りから見られるから“ちゃんとしよう”と思う。何か新しく始めてみる事ことが大事です。
次に、ファッション問題。
ユニクロでも（女性の場合はザラでも）いいから、頭からつま先まで今年のコーディネートを取り入れること。別にハイブランドでなくてもいい。お金をかけなくていいんです。
トレーナー1枚でも“今のもの”、“新しいもの”を着るが大切なんです。それは“今の気持ち”、“いつもと違う気持ち”を着るということ。
私と一緒にクロールを習っているダンディな先輩は、毎シーズン、新作1、2点をユニクロとかで買っているのですが、常に“新しい風”を取り込んでいるからいつも若々しく見えます。
女性の場合は、ヘアメイクでもかなり変身できますね。
かといって、若作りしようとして髪を真っ黒に染めると年不相応な印象になっちゃうからやめましょう。控えめなブラウンにして馴染ませたり、ショートカットでハイライトをメッシュを入れたりとちょっと攻めた感じにすると素敵です。
逆に男性はグレーヘアのままのほうがカッコよくて素敵です。変に黒くして悪足掻きすると逆にカッコ悪くなっちゃう。
あとは、デパートの化粧品売り場に行ってファンデーションを新しくすること。スック（SUQQU）や、RUMIKOさんアンプリチュール（Amplitude）など、自分と同じくらいの年齢の人が作っているファンデーションを使うと、年齢特有のお悩みもカバーできるし、変に若作りした印象にもなりません。
綺麗になった自分を見ると「あら、私まだまだイケてる？」と思う。これが再起動です。そんなあなたを見た旦那さんも「可愛いじゃん、じゃあ俺も頑張ろう」となって相乗効果かも！？
たまには、夫婦で外で待ち合わせして、映画館デートをするのもいいと思います。六本木ヒルズやミッドタウン日比谷など派手めな場所にある映画館にすれば、ちょっと気持ちが上がる。おしゃれしようと思う。
あえて“今更”のことをやってみるというのもおすすめです。
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