50代編集。太って痩せて、また太り…のヒストリー
このたび、こんな本を作りました。
アラフィフだって痩せられる!!
発売は7月7日（月）。ネット書店で予約受付中です。
アラフィフだって痩せられる!!
7月7日（月）発売 A4判 ￥1,300（税込）
「アラフィフだって痩せられる!!」
これは、この本を作った私の…、50数年間、痩せたり太ったりを繰り返してきた私の心の叫びです…。
振り返れば、20代の頃、自らの結婚式で、それまでの最高体重を更新する…という悲しい事件がありました。
（超忙しいときに結婚式の準備が重なったおかげで、一気にストレス太り。ドレス姿の私は本当に丸かった）
その後、反省して痩せたのですが、40代前半で再びストレス太り。人生最高体重を更新します。
生まれて初めて❝60㎏❞という数字を見てしまったでした…。
ちなみに身長は163cmです。
さすがに、「これはアカン！」と一念発起。
糖質を控えたり、ジョギングしたりして、1年後には（20代前半の体重）50㎏前半まで戻しました。
その後、ばらくは安定していたのですが、50代に入った頃にコロナ禍と更年期突入が重なり、またもや体重が増加。
気がついたら4㎏は増えていました。
明らかな運動不足だったため、ピラティスを始めて、気が向いたときに宅トレも。
でも、なかなか痩せないんですよね～。
これが50代かあ…。更年期って本当に痩せづらいんだなあ…。
そう思っていたところで、勇気を与えてくれたのがこの方（52歳・弁護士）です。
記事が続きます
50代女子が3ヵ月で痩せられた！ しかも体脂肪減＆筋肉量増という理想的な大人の痩せ方で
弁護士さんなので、間違いなく多忙です。
忙しい中、食事のアドバイスと「ゆる筋トレ」を実践したことで、体脂肪を減らして筋肉量を増やすことができました。
60㎏超えの50代女子が、たった3ヵ月できれいに痩せられたんです。
小川さんを指導したKAORUさんの「ゆる筋トレ」のHOW TOと、食事指導をした麻生れいみさんが語る「痩せる食生活のコツ」は『アラフィフだって痩せられる!!』にたっぷり掲載しています。
KAORUさんの「ゆる筋トレ」メソッド。
食事指導は麻生れいみさん。
麻生れいみさんが「大人が痩せるための食事のコツ」
は計15P掲載。
『アラフィフだって痩せられる!!』は、ほかにも役立つHOW TOをたくさん！
「汗をかきたくない」
「顔も引き締めたい」
そんなニーズにも応えちゃいます。
SNSで話題の竹田純さんの「床バレエ」
50代・奇跡の美BODYの持ち主、中島史恵さんの「逆トレ」
YouTubeも大人気、NORIKOさんの「顔ピラティス」
どれもキツくないのに筋肉に効く、大人にぴったりのエクササイズ＆ストレッチなんですよ！
私もムックを見ながら実践中です。
7月7日（月）発売ですが、ネット書店で予約していただくことも可能です。
『アラフィフだって痩せられる!!』で、一緒に体を引き締めましょう！
記事が続きます『アラフィフだって痩せられる!!』は7月7日（月）発売！ ネット書店で予約受付中
アラフィフだって痩せられる!!
7月7日発売 A4判 1,300円（税込）
