■1位 女性に多発する「変形性股関節症」は外転筋が肝心
股関節はゆっくりと時間をかけて悪くなっていき、症状の出方もそれぞれで、自覚症状だけでは判断できないケースが多いのだとか。
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■2位 老化現象を改善してくれる「サーチュイン（長寿）遺伝子のスイッチ」を押す方法は？
サーチュイン遺伝子は細菌から哺乳類まで、多くの生き物に備わっており、老化や寿命の制御に深くかかわっています。そのため別名『長寿遺伝子』と呼ばれています。
老化現象を改善してくれる「サーチュイン（長寿）遺伝子のスイッチ」を押す方法は？
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■3位 エレカシ目当てのロック・イン・ジャパンで、ゆずの国民的アーティストっぷりに感心した件
日本最大級の野外音楽フェスに、ほぼ毎年行っているライブ大好き編集者が、これまでのロッキンの話と、初日8月5日の様子をお届けします。
エレカシ目当てのロック・イン・ジャパンで、ゆずの国民的アーティストっぷりに感心した件
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■4位 「腰痛」を繰り返さないためにするべきこととは？
体の不具合の訴えとして、男性の１位、女性の２位が「腰痛」です。
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■5位 毛先にインナーブリーチを加えたひし形レイヤー／40代・50代のヘアスナップ
ふんわり感と洗練が叶うと人気のひし形レイヤースタイルに、インナーブリーチで遊び心をプラスしました。
毛先にインナーブリーチを加えたひし形レイヤー／40代・50代のヘアスナップ
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■6位 【50代から増える大腸がん】大腸がんが日本女性の死亡率1位の理由／消化器専門医・千野晶子医師が解説
大腸がんは、女性のがんの部位別罹患数は2位、死亡数は1位、年々増加傾向にあります。死亡数が1位の大きな理由は、検診の受診率の低さにあるのだそうです。
【50代から増える大腸がん】大腸がんが日本女性の死亡率1位の理由／消化器専門医・千野晶子医師が解説
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■7位 【40代・50代の寂しげ細眉悩み】「眉尻しっかり、眉頭あっさり」で自然な美眉が完成！／広瀬あつこさん
眉のせいで老け見えしていることはわかっていても、なかなか変えられないのは、長年しみついた「描きグセ」が邪魔して、眉悩みに合ったアイテムが使えていないから！
【40代・50代の寂しげ細眉悩み】「眉尻しっかり、眉頭あっさり」で自然な美眉が完成！／広瀬あつこさん
■8位 海外からの観光客にはまだ見つかっていない!?「伊豆ホテル リゾート＆スパ」に行くなら今のうち
予約サイトでも高レビュー。話題の「伊豆ホテル リゾート＆スパ」に泊まってみたところ大満足の滞在に！
海外からの観光客にはまだ見つかっていない!?「伊豆ホテル リゾート＆スパ」に行くなら今のうち
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■9位 骨粗しょう症予防には、骨に負荷をかけて骨芽細胞を活性化させる必要あり。骨を強くする簡単エクササイズ
筋トレをすれば何歳になっても筋力がアップするように、運動をすれば何歳になっても骨も強く丈夫になることをご存じですか？
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■10位 体が硬くても大丈夫！ 腰まわりの不調を改善するストレッチを習慣化する極意とは？
「腰がバナナのように反りすぎている“反り腰”の状態」がバナナ腰。40代〜50代の女性の不調の原因でもあります。それをストレッチだけで治せる、その理由とは？
体が硬くても大丈夫！ 腰まわりの不調を改善するストレッチを習慣化する極意とは？
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