■1位 第二の心臓！「ふくらはぎ」をふにゃふにゃにすると、血圧は下がる！ ふくらはぎ徹底ストレッチ
血液の循環や呼吸の働きを調整する自律神経は、年齢を重ねるごとにそのパワーが低下。更年期前後の女性は特に自律神経が乱れやすいため、血圧が高くなる傾向にあります。
第二の心臓！「ふくらはぎ」をふにゃふにゃにすると、血圧は下がる！ ふくらはぎ徹底ストレッチ
「「バナナ腰」を治して、更年期世代の不調を改善！」の連載一覧はこちら
■2位 虫歯のリスクは糖質だけじゃない。酸性の食べ物にも要注意！
虫歯ってどうやってできるか知っていますか？ そのメカニズムは、私たちが小さい頃に教わった印象と少し違います。
「40歳からの「歯のトリセツ」」の連載一覧はこちら
■3位 今の85歳女性の歩行速度は、25年前の65歳相当。20歳分も若返っている！
サザエさん一家の大黒柱、磯野波平さんは54歳。今の54歳と比べるとかなり老けて見えます。確かに昔と比べると、高齢者の印象が若返っている印象です。
今の85歳女性の歩行速度は、25年前の65歳相当。20歳分も若返っている！
「寿命と老化のホントのところ」の連載一覧はこちら
■4位 水パーマで動きを出した、前髪なしのハンサムショート／40代・50代のヘアスナップ
40歳になったのを機にロングからショートに。直毛ですが、水パーマで動きが出て、乾かすだけで決まるスタイルです。
水パーマで動きを出した、前髪なしのハンサムショート／40代・50代のヘアスナップ
「40代・50代、35人のヘアスナップ」の連載一覧はこちら
■5位 【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法
40代以降、なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるといった睡眠障害のお悩みが増えてきます。
【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法
「睡眠の質は上げられる！」の連載一覧はこちら
■6位 9月21日（木）『水晶玉子のオリエンタル占星術 開運暦2024』ついに発売!!カリスマ占い師・水晶玉子の開運の極意が1冊に!!
ゲッターズ飯田氏との対談も見逃せない!!2024年を読み解き、運気上昇の波に乗るヒントがここに!!
9月21日（木）『水晶玉子のオリエンタル占星術 開運暦2024』ついに発売!!カリスマ占い師・水晶玉子の開運の極意が1冊に!!
■7位 「性交渉でオーガズムに達せられなくなってしまった。腟が緩んでいるのか？」（48歳）、「階段を昇っているときに腟から空気が漏れ、音がするように」（54歳）、「更年期になって受診した婦人科から〝腟活〟のパンフレットをもらいましたが…」（51歳）『データでPON！』 SP「膣がゆるい、潤いが足りないと自覚したことはある？」
OurAge読者にアンケートを実施。SEXとフェムゾーンをテーマにしたスペシャル企画、今回はフェムゾーンの悩みとして多い「腟のゆるみ」と「潤い不足」についてきいてみました。
「データでPON！」の連載一覧はこちら
■8位 毎回同じ向きで寝るのはよくないの？ 気づくといつも同じ向きで寝ているのは何か不調があるから？【寝ている間に不調が睡眠の改善。質をアップする寝相・寝姿勢講座
寝ても疲れが取れない、起きたら体が痛い…OurAge世代になると睡眠にこんな不満を感じている方も多いはず。
毎回同じ向きで寝るのはよくないの？ 気づくといつも同じ向きで寝ているのは何か不調があるから？【寝ている間に不調が睡眠の改善。質をアップする寝相・寝姿勢講座
「寝ている間に不調が改善。睡眠の質をアップする寝相・寝姿勢講座」の連載一覧はこちら
■9位 【オステオカルシン】「骨ホルモン」のひとつ。体の機能を若く保つ「若返りホルモン」で、肌の潤いを守る働きも！
オステオカルシンという言葉は、最近、テレビ番組などでも取り上げられていて、耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。
【オステオカルシン】「骨ホルモン」のひとつ。体の機能を若く保つ「若返りホルモン」で、肌の潤いを守る働きも！
「若さと健康の知恵袋。知っておきたいトレンドワード」の連載一覧はこちら
■10位 ダイエットしても痩せないのは、もしかして 〇〇〇不足が原因？ 魚介・海藻が苦手な人、加工食品を好む人は要注意
実は、ミネラル不足も肥満の原因のひとつなのだとか。なぜ、ミネラル不足だと太るのでしょうか？
ダイエットしても痩せないのは、もしかして 〇〇〇不足が原因？ 魚介・海藻が苦手な人、加工食品を好む人は要注意
「その「なんとなく不調」、ミネラル不足が原因かも？」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
