HAPPY PLUS
https://ourage.jp/life/more/335195/

今週の新着記事【ランキングトップ10】【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ! 予防法と対処法も教えてもらいました!/他、今週の新着記事ランキング

2023年9月の最終週に公開された記事をランキング形式でご紹介します!40代、50代の気になる“美と健康”のトピックスがここに。読み逃していた方も、読んだ方も、ぜひチェックしてみてくださいね。

■1位 【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ! 予防法と対処法も教えてもらいました!

こむら返り サムネ若い頃は運動時に起こることが多い「こむら返り」ですが、大人世代になると、夜寝ているときに起こることが増えてきます。その理由と予防方法、対処方法とは?

 

【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ! 予防法と対処法も教えてもらいました!

 

「痛み知らずの体を手に入れる!」の連載一覧はこちら

 

■2位 知っておきたい「腟萎縮」と「性交痛」のホント。「する・しない・するかもしれない」すべての人に起こります。

「性交痛外来」には、「久しぶりにパートナーとセックスをしたところ、痛くてできない!」と駆け込む、50代以降の患者が急増しているといいます。更年期を境に、女性の腟まわりに起こる変化とはいったい?

 

知っておきたい「腟萎縮」と「性交痛」のホント。「する・しない・するかもしれない」すべての人に起こります。

 

「富永先生の「性の痛み」解決トーク!」の連載一覧はこちら

 

■3位 【閉経体験談】知っておきたい!先輩たちの「閉経」赤裸々エピソード

閉経前女子あつまれ! 先輩たちが語る「閉経」赤裸々エピソードすでに閉経した先輩たちにその体験を共有させてもらうことで、閉経前後に起こる思わぬ不調、想定外な体験…何がきても動じない知識を今から身につけて!

 

【閉経体験談】知っておきたい!先輩たちの「閉経」赤裸々エピソード

 

「私の閉経ストーリー」の連載一覧はこちら

 

■4位 足元に美意識は表れる?君島十和子さんのご自宅を取材して衝撃的だったこと、イタリアのマダムから学んだこと

私は30代半ばまで、家にいるときは雑貨屋さんでなんとなく買ったスリッパを履いていました。ところがある日とても衝撃的な体験が。

 

足元に美意識は表れる?君島十和子さんのご自宅を取材して衝撃的だったこと、イタリアのマダムから学んだこと

 

「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら

 

■5位 40代、50代必見。人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「中顔面(ちゅうがんめん)」短縮メイク。老化による顔のまのびを解消し、若々しい顔立ちに!

5-540代、50代になると、老化が進み、以前に比べて頰のあたりがダル〜ンと縦に長くなり、顔が大きくなったと感じる人も。

 

40代、50代必見。人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「中顔面(ちゅうがんめん)」短縮メイク。老化による顔のまのびを解消し、若々しい顔立ちに!

 

「大胆テクで、今こそメイクをアップデート」の連載一覧はこちら

 

■6位 40代、50代は必見。人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「目尻リフト」メイク。老化による目尻のたるみ悩みを解消!

4-5 広瀬あつこメイク40代、50代になると、上まぶたのたるみが加速し、目尻にかぶさって「への字」に。上まぶたのたるみで下がってしまった目尻をすっきり見せ、リフトアップ!

 

40代、50代は必見。人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「目尻リフト」メイク。老化による目尻のたるみ悩みを解消!

 

「大胆テクで、今こそメイクをアップデート」の連載一覧はこちら

 

■7位 頭痛&ストレートネック改善に! 5秒つまむだけ「胸鎖乳突筋」の超簡単ストレッチ

更年期のつらい症状のひとつ「頭痛」。パソコンやスマホの使いすぎによる目の疲れ、首こり肩こりなど原因はさまざまあるけれど。

 

頭痛&ストレートネック改善に! 5秒つまむだけ「胸鎖乳突筋」の超簡単ストレッチ

 

「「バナナ腰」を治して、更年期世代の不調を改善!」の連載一覧はこちら

 

■8位 「食事を減らしても痩せない!」その理由は肝臓に? ダイエット成功の カギは“元気な肝臓”だった【ダイエットと美肌をかなえる肝臓のトリセツ】

「若い頃と違い、ダイエットをしても全然痩せない!」。更年期世代になると、そんな悩みをもつ女性が多くなります。実はその原因は「肝臓機能の低下」かも。

 

「食事を減らしても痩せない!」その理由は肝臓に? ダイエット成功の カギは“元気な肝臓”だった【ダイエットと美肌をかなえる肝臓のトリセツ】

 

「ダイエットと美肌をかなえる肝臓のトリセツ」の連載一覧はこちら

■9位 夜間頻尿(夜トイレに何回も起きる)原因と解決法を専門医が解説!

夜中のトイレでもう起きない「夜間頻尿の原因と解決策」40代以降「夜中にトイレに起きずに、朝までぐっすり眠りたい!」と思っている人は多いのではないでしょうか。

 

夜間頻尿(夜トイレに何回も起きる)原因と解決法を専門医が解説!

 

「睡眠の質は上げられる!」の連載一覧はこちら

 

■10位 骨を強くする栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」食品の1日の摂取目安量

【骨貯金】骨を強くする栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」食品の1日の目標量目安更年期以降、骨密度が低下し骨粗しょう症の危険が高まります。少しでも早い段階からはじめたいのが食事による骨貯金です。

 

骨を強くする栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」食品の1日の摂取目安量

 

「更年期世代の骨活」の連載一覧はこちら

 

 

今週のトップ10記事、いかがでしたか?

OurAgeでは新しい記事を毎日更新中!どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね!

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

人生後半戦は歯が命。「歯とハグキのケアがしやすくなるハブラシ」でセルフケアにぬかりなし!

人生後半戦は歯が命。「歯とハグキのケアがしやすくなるハブラシ」でセルフケアにぬかりなし!

supported by 花王
<前の記事

<前の記事
第157回/今週の新着記事【ランキングトップ10】第二の心臓!「ふくらはぎ」をふにゃふにゃに…

次の記事>

次の記事>
第159回/今週の新着記事【ランキングトップ10】40代、50代女性のボディラインくずれの大…

この連載の最新記事

今週の新着記事【ランキングトップ10】頻繁に白髪染めをしています。 髪や頭皮にダメージが少ない「染め方」を教えてください!「50代白髪調査隊がゆく! 白髪の悩みQ&A」/他、今週の新着記事ランキング

第190回/今週の新着記事【ランキングトップ10】頻繁に白髪染めをしています。 髪や頭皮にダメージが少ない「染め方」を教えてください!「50代白髪調査隊がゆく! 白髪の悩みQ&A」/他、今週の新着記事ランキング

今週の新着記事【ランキングトップ10】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩!/他、今週の新着記事ランキング

第189回/今週の新着記事【ランキングトップ10】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩!/他、今週の新着記事ランキング

今週の新着記事【ランキングトップ10】40代、50代におすすめしたい!「買うべきスニーカー」4タイプ/他、今週の新着記事ランキング

第188回/今週の新着記事【ランキングトップ10】40代、50代におすすめしたい!「買うべきスニーカー」4タイプ/他、今週の新着記事ランキング

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル