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ツヤ美髪を育む頭皮マッサージ ②「1日1分のデイリーケア」

とがちゃん

とがちゃん

寝ても覚めてもヨガ。なので、ヨガマットの上で寝ています。どんなに忙しくても、毎日湯船につかります。心も体もリラックスが信条です。

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ツヤ美髪を育むための頭皮マッサージ、2回目です。ヘッドスパ美容研究家であり、ヒーリングヘッドセラピストの第一人者である、山本幸恵さんに教えていただいた簡単かつ効果的な頭皮マッサージをご紹介。ひとつのマッサージにつき5回ずつ、ゆっくりと行うのがポイントです。続けることで、健やかな頭皮とツヤのある美髪を育みます。

山本幸恵さん

山本幸恵さん

深頭筋ヘッドセラピスト/美容施術家。自ら編み出した「深頭筋セラピー」で注目を集め、撮影や講習活動なども幅広く行う

 

「頭皮マッサージは皮膚を動かすのではなく、頭蓋骨からお肉をはがすイメージで筋肉を動かすのがポイント。血流やリンパの流れがよくなるため、リフトアップ効果は一目瞭然。髪に突然ツヤが出るわけではありませんが、続けることでハリやコシ、ツヤのある健康毛が生えるようになります」

デイリーケア①

1.耳まわりのリンパを流します。人差し指と中指を広げたら、耳の下を起点に、耳を挟むようにして指を上へすり上げます

デイリーケア②

2.軽く握った指の関節を耳に沿うような位置に置いたら、後ろ方向にぐりぐりと回して。側頭筋をほぐして血流を高め、次に行う側頭筋の引き上げをより効果的にサポートします

デイリーケア③

3.初めに手のひらを広げ、耳まわりを囲むように置いて。指の腹で頭皮をしっかりとらえ、頭皮を引き上げる感覚で、頭頂部まで一気にすり上げます。側頭筋を柔軟にすることでフェイスラインのリフトアップにも効果が

デイリーケア④

4.指を組んだ両手を頭の上に持っていき、親指の関節で頭皮をとらえたら、両側から頭皮を挟み上げるようにします。フェイスラインから頭頂部方向へ、少しずつ進みながら5カ所それぞれに5回ずつ行います。頭頂部全体がほぐれ、育毛の促進に

「ツヤ髪を育む頭皮マッサージ③ ホルモンバランスをコントロール」は、明日お届けします。お楽しみに!

 

撮影/小山志麻

 

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