1972年生まれ。美容エディターとしても活躍中。毛髪科学に基づいた幅広い知見を、ライフスタイルに取り入れやすくする方法を提案 撮影／藤井マルセル（t.cube）
Q. 若々しく見える髪ってどんな髪？
A. ツヤとボリュームが必須！
「大人の3大髪悩みは、うねり、薄毛、白髪。髪がうねると光が乱反射してツヤがなく見える一因に。若々しく見える髪は、その悩みがカバーされている状態です。そんな髪に導くためには、弾力のある頭皮を作ることが大事です」
Q. 頭皮マッサージはどうやったらいい？ むずかしいことはできそうにないのだけれど。
A. 大きめブラシを使うのが簡単！ 頭頂部に向かってとかす
「ブラシを使ったマッサージが簡単。面積が大きいブラシが手早くできます。ゴールデンポイント（下の図の赤い点）に向け、側頭部、後頭部、前頭部と、とかし上げていきましょう」
あご先と耳の延長線上がゴールデンポイント。マッサージは下から上へ
ねらった位置に向け、側頭部や後頭部を下から上へとかし上げます
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最後は生え際からゴールデンポイントに向けてとかします。これだけで◎
面が広く高いクッション性があり、心地よくとかせます。パドル ブラシ ￥5,060／アヴェダ
マルチに使える電動タイプ。マンタ ヘアブラシ パルス グレー ￥14,300／フィッツコーポレーション
Q. 40代〜50代が意識したい基本的な頭皮ケアを教えて
A. 洗浄、保湿、血行促進、UV対策を
「顔のスキンケアは洗浄、保湿、UV対策が基本ですが、大人の頭皮は血行を促進することも重要です。頭皮は顔と比べて皮脂が多い場所なので、洗浄はしっかり行って。髪に覆われているため、分け目を変えるとUV対策になります」
Q. 頭皮ケアはいつから始めるのがいい？
A. 今すぐスタート！
「早ければ早いほどいいです。悩みが出てきてからでは、正直、遅いくらい。毛穴が浅くなるともう打つ手はありません。まだ始めていない人は今日から始めて！」
Q. どうして加齢とともに薄毛になるの？
A. 女性ホルモン減少の影響が大きい
「女性の薄毛は“びまん性脱毛症”という全体のボリュームが少なくなるタイプが多いです。原因は複合的ですが、女性ホルモンの減少や、更年期に起こりがちな自律神経の乱れなどが原因だといわれます」
Q. 頭皮のためには朝シャンと夜シャン、どちらがいい？
A. 夜です！
「顔のスキンケアと同じく夜です。頭皮の汚れを落として寝ることは基本。夜に髪をしっかり乾かすと、朝のスタイリングも楽です」
Q. シャンプーは毎日したほうがいい？ “湯シャン”でもいいでしょうか？
A. 毎日しましょう。湯シャンでもOK
「洗浄することが大事なので、シャンプーは毎日。頭皮に乾燥や赤みがあるときは湯シャンがおすすめ。シャワーの水圧を上げ、いろいろな方向からお湯を当ててよく洗い、汚れを取り除きます」
タブレットを入れると重炭酸シャワーになり、お湯でも汚れが落ちやすく。
［左］ホットタブ プレミアムシャワー￥14,080
［右］HOT TAB SHOWER 30錠 ￥2,970／ホットタブ
撮影／青柳理都子 ヘア＆メイク／広瀬あつこ イラスト／二階堂ちはる 取材・原文／斉藤裕子
