足の爪は切りすぎに注意して、スクエアオフ形に整えて。
甘皮はプッシュしないでオイルで保湿します
爪の状態が、若いときと比べて変わってきたと感じる40代、50代は多いはず。
そう、爪も肌や髪と同じように老化してしまうのです！
「年齢を重ねると、爪は変色したり、硬く厚くなったり、二枚爪になったりといったトラブルが現れる人がいます。ペディキュアをして、こうしたトラブルを隠している人が多いですね」（大多和けいこさん）
ドキッ。お心当たりのある人もいるかと思います。
エイジレスフットアドバイザーの大多和けいこさんは、自身が主宰する女性の足の悩み専門サロン「サロンドピュアボディ」にも、こうしたトラブルを抱える人がたくさん来店すると言います。
間違ったセルフケアに注意！
「爪が老化する原因はさまざまありますが、間違ったセルフケアで悪化させている人も多いのです。
まず、爪の長さを短くしすぎると深爪になり、食い込みの原因に。
さらに、靴などで圧迫されると巻き爪になってしまうこともあります。
爪は足指の長さと同じくらいにカットして、両サイドをヤスリで整えて」
爪や甘皮は、優しくいたわるようにケアを
また、きれいにするつもりのセルフケアが間違っていることも！
「皆さん、甘皮を気にしすぎですね。
甘皮をプッシャーなどで押すのは、できれば避けて。
爪に甘皮がくっついて閉じた状態は、ばい菌の侵入を防ぐことができるので、実は望ましい状態なのです。
甘皮は押さずに、ネイルオイルなどをつけて、優しくなじませるだけでOKです」
すでに巻き爪になってしまっている場合は、医療機関や専門サロンに相談したほうがいいそうです。
それでは、ここからは、大多和さんに正しい「足のネイルケア」法を教えていただきます。
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■足の爪は、できるだけ真っすぐ横になるようにカット
「爪切りかネイル用ニッパーを使って、できるだけ真っすぐ横になるようにカットします。
このとき、爪の長さは、足指と同じくらいになるようにしてください」
「綿棒を、上写真のように足指の先に当ててみて、爪につくかつかないかくらいの長さが適切な爪の長さです。
足指と同じか、少しだけ短いくらいがちょうどいいです」
■爪の両サイドの角をヤスリで落とします
「ネイル用のヤスリで、真っすぐに切った爪の両サイドの角を落として“スクエアオフ形”に整えます。
巻き爪や陥入を防ぐための、大切なプロセスです」
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■爪の周囲にネイルオイルを垂らして保湿します
「ネイルオイルを親指の爪のまわりに垂らして、潤いを与えます。
おすすめのネイルオイルの選び方は、足のニオイが気になるなら、柑橘系やティートリーのエッセンシャルオイルを配合しているものを。
衛生面を考慮すると、筆ペンタイプよりも、爪に触れずに垂らして使えるものがいいと思います」
「親指に垂らしたネイルオイル1滴を、5本の指にものばして、なじませましょう。
このとき、爪の切り口にもなじませると、二枚爪の予防になります。
甘皮を無理に押さなくても、きちんと保湿して柔らかく保っていれば、甘皮が硬くなったり、ささくれができてしまうのを防ぐことができます」
■爪まわりの角質が気になる場合は、綿棒で除去します
「爪のサイドに角質がたまっているのが気になる場合は、ネイルオイルを塗ってから、綿棒で優しく取り除きます。
歯ブラシでこすっている人もいるようですが、刺激が強すぎるので、自己流で行うのは絶対にやめてください」
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【終わりに】
素足にサンダルを履いたとき、意外に目立つのが足の爪。
女性の品性が表れるパーツでもあります。
今回紹介した大多和さんのネイルケアは、お風呂上がりの、爪が柔らかく清潔な状態のときに行うのがおすすめ。
簡単にできるセルフケアなので、さっそく実践して夏の素足を楽しんでくださいね！
●大多和けいこさんが主宰する、女性の足の悩み専門サロン
salon de PureBody（サロンドピュアボディ）
住所：神奈川県川崎市麻生区高石1-1-5 百合ヶ丘（noi）ビル 202号
要予約。
サロンの詳細や予約は、下記の公式サイトから↓
公式サイト：https://salondepurebody.com/
「足トラブルを未然に防ぐ」「肌を育てるフットケア」がモットー。
「触って、見て、お客さまの足に合った適切なフットケアで、足の痛みや悩みに真剣に向き合っていきます。
現状の足を少しでも快適な状態にするために、原因や改善法を、わかりやすくアドバイスさせていただきます」と大多和さん。
「当サロンでは、お肌のことを考え、刃物は一切使用していません。
無理なくケアをしていくので、フットケア後のお手入れもしやすいです。
足肌を育てるクリームや医師監修の国産オイルによる、ハンドリラクゼーションタッチで丁寧に施術を行います」
大人女性の加齢や更年期などによる足の変化や、足の悩みに対するアドバイスや施術も好評です。
メニューは、ドイツ式エイジレスフットケア（80分）￥11,000、スッキリ足つぼリンパ（60分）￥8,800、エイジレスフットケア 足型診断（150分）￥15,000など。
※すべて税込みの料金です。
公式サイトの施術のメニュー欄に、お得なキャンペーン情報も載っています。
【教えていただいた方】
足の悩み研究家。「salon de PureBody（サロンドピュアボディ）」主宰。 フットケア、靴、姿勢の３つの視点から、足のトラブルに向き合って健康に導く施術を行っている。ジャパンフットケア協会会員。日本靴医学会準会員。シューフィッタープライマリーの資格を持つ。
撮影／フルフォード海 ヘア＆メイク／杉山えみ 指導・モデル／大多和けいこ 取材・文／中込久理
