「二十四節気の養生で元気生活」の記事一覧

第20回
2月18日、寒さが少しやわらぐ「雨水(うすい)」は自律神経を整えて!
2025.02.18

第19回
2月3日 春の始まりの「立春」は芽吹き食材で陽気アップ!
2025.02.03

第18回
1月20日、最も寒くなる「大寒(だいかん)」は縮こまった体の巡りを促して
2025.01.20

第17回
1月5日 本格的な寒さが訪れる「小寒(しょうかん)」では胃腸を整えて!
2025.01.05

第16回
12月21日、夜が最も長い「冬至(とうじ)」は体をしっかり温めて!
2024.12.21

第15回
12月7日 本格的な冬の到来「大雪(たいせつ)」には少しでも陽の滋養を補給
2024.12.07

第14回
11月22日 柑橘類が色づく「小雪(しょうせつ)」は冷えと乾燥対策を万全に!
2024.11.22

第13回
11月7日 冬の始まりの「立冬(りっとう)」は衣類で温度調節を!
2024.11.07

第12回
10月23日 晩秋の「霜降(そうこう)」は深呼吸で肺のバリアを高めて!
2024.10.23

第11回
10月8日 秋が深まる「寒露(かんろ)」には食べすぎに注意!
2024.10.08

第10回
9月22日 昼と夜が同じ長さの「秋分」は気分転換を上手に!
2024.09.22

第9回
9月7日 秋の趣が増す「白露(はくろ)」には喉や肺の疾患に注意!
2024.09.07

第8回
8月22日 秋の気配を感じる「処暑」には胃や体を温める工夫を!
2024.08.22

第7回
本日、8月7日「立秋」は秋の始まり。夏の疲れを癒す時期です!
2024.08.07

第6回
7月22日 夏の盛りの「大暑」は睡眠・休息がポイント!
2024.07.16

第5回
7月6日 本格的な夏到来の「小暑」は甘酢っぱいもので体を整える!
2024.06.30

第4回
6月21日 昼が最も長い「夏至」には気を巡らせて
2024.06.14

第3回
6月5日 梅雨の始まりの「芒種(ぼうしゅ)」は水の巡りを促すツボケアを!
2024.05.29

第2回
5月20日 万物が成長する「小満(しょうまん)」はダイエット開始の絶好のチャンス!
2024.05.14

第1回
5月5日 夏の始まりを告げる「立夏」は気分転換を上手に!
2024.04.28