「生活習慣の改善」の記事一覧

寝たきりを防ぐために、今から〇〇の摂取を意識して！

【脱！昭和の健康常識】「風邪のとき、お風呂はダメ！」——本当にそう？

日常に潜む股関節痛を引き起こす問題行動とは？

【脱！昭和の健康常識】「がんは家系」「がんは遺伝」——ホントに運命論でいいの？

慢性上咽頭炎を悪化させないあの栄養素とは？

細かい手作業で「神経系を刺激する」ことも糖化予防に！

「寝たきり」を招くワースト１の病気は「動脈硬化」

「寝たきり」になる意外な原因とは？

老化は遺伝が1割、生活習慣が9割！

丈夫な骨をつくるための栄養素。摂取量を増やすなら、“ちょい足し”食材がおすすめ【更年期の骨活】

骨がもろくなるのを防ぐため、意識してとるといいのは、カルシウムのほかにどんな栄養素？【更年期の骨活】

更年期以降になりやすい「骨粗しょう症」を防ぐため、気をつけたい生活習慣とは？【40代、50代の骨活】

口呼吸、冷たいものが好き…慢性上咽頭炎になりやすい人の生活習慣とは？

熱中症を防ぐのは、今から始める暑さに強い体づくり

40代、50代以上で「骨粗しょう症になる人・ならない人」の違いとは？

読者の体験談やアンケートから見えた「閉経の不安」にすべて答えます！閉経って前兆がある？ 閉経後の体は？ 閉経が早いとどうなるの？

あなたが痩せない本当の理由「なぜ？ 職場でも家でも毎日忙しく動き回ってるのに、一向に痩せないんですけど？」

手力アップは握力よりも〇〇のほうが大事【健康寿命を伸ばすためにできること】

幸せホルモンは〇〇で激上がりする！（疲れ解消の趣味）

いつも元気な人はこんな運動をしている！（疲れないための運動習慣）

階段を上るときは〇〇するだけで疲れにくくなる（疲れ知らずの生活習慣）

更年期の睡眠トラブルの改善には、ホルモン「メラトニン」をいかに働かせるかがカギ

疲れたときのご褒美は焼肉よりジンギスカン（疲れ知らずの食事習慣）

飲酒習慣があると薬の効きが悪くなる！

疲れにはワインよりもビールが効く（疲れ知らずのドリンク習慣）