紫外線が気になる季節。素敵女医の皆さんは、どのようにUVケアをしているのでしょう？ まずは、日焼け止めの使用に関して聞きました。
90％以上の人が日焼け止めを使用していました。
季節を問わず、一年を通して塗っているという人がほとんど。
使わない人の中には、「日焼け止めの成分が肌に与える悪影響のほうが気になるので」という意見が。
飲む日焼け止めで愛用者が多いのは「ヘリオケア ウルトラD」。
季節や浴びる日差しの量に合わせて、飲む回数や量を調整している人が目立ちました。
ほかにアスタキサンチンやビタミンCなど抗酸化サプリを飲む人も。
塗る日焼け止めと飲む日焼け止めを
併用する人が多数
今回の素敵女医のテーマは「UV対策」。女医のうち、 90 ％以上の人が日焼け止めを、 60 ％以上の人が飲む日焼け止めを使用していました。この飲む日焼け止めに関しては、「抗酸化作用のあるサプリメントでも同様の効果があるので、それで十分」と言う人も。
ちなみに日焼け止めのSPFは、紫外線B波（UVB／上限 50 +）を防御する値。PAは、紫外線A波（UVA／PA+からPA++++まで４段階）から肌を守る数値。日焼け止めの使い方に関しては次のような意見も。
「UVAの中でも長い波長はブロックするのが難しく、製造元の技術で差が出ます。そしてSPF 50 の製品でも、下地のように薄く塗った場合、SPF１桁程度の効果しかないことが実験で明らかになっています」（銀座スキンクリニック・坪内利江子先生）
数値通りの効果を求めるなら、しっかりと厚めに塗る必要があるようです。
次回は、「紫外線」に関する最新アドバイスをご紹介します。。
今回ご協力いただいた80人の素敵女医データ
美容皮膚科 17人
産婦人科・婦人科 11人
歯科 ９人
内科 ８人
眼科 ７人
皮膚科 ６人
形成外科 ６人
心療内科・精神科 ５人
整形外科 ３人
美容外科 ２人
麻酔科 ２人
乳腺科 ２人
耳鼻咽喉科 １人
泌尿器科 １人
※What’s S-Joy?
S-Joyとは、素敵女医（SUTEKI JOI）からのネーミング。
Over-45のOurAge世代で、若々しくイキイキと輝いている女性医師たちに、
ずっと美しく健康で過ごす秘訣を伝授してもらうシリーズです。
美容皮膚科、婦人科、歯科、形成外科など、
幅広い科の先生方の専門知識を生かしたアドバイスや、
ご本人が実践していることをお伝えします。
イラスト／ミック・イタヤ 取材・原文／上田恵子
