ヘルシーごはん
厚労省によれば、成人女性の食物繊維摂取の目標量は１日18ｇ以上。実際摂取量の平均は14.2ｇ※。およそ3.7ｇが不足しています。ゆでたもち麦なら大さじ３、ゆでたスーパー大麦なら大さじ１～２程度でその不足分をカバー。好みの商品を選んで積極的に食事に取り入れて。
※平成28年「国民健康・栄養調査」（厚生労働省）より
もち麦
人気シェフ・料理家も
愛用するおいしさと高品質
もち麦ごはん（乾燥）
50ｇずつ小分けのスティック包装で使いやすい。３割炊きの麦ご飯を炊く際は、米1合に対してスティック１本（水100㎖）を目安に、好みで増減を。
■もち麦ごはん 50ｇ×12袋 ￥450／はくばく
すぐに食べられる
簡単・手軽さがうれしい！
もち麦ごはん（個食）
うるち米にもち麦をブレンドし、無菌製法でフレッシュパック。１パック（150ｇ）当たり195kcal、糖質41.4ｇ、食物繊維2.7ｇ。
■もち麦ごはん 150ｇ ￥150／はくばく
次ページで、おすすめのスーパー大麦をご紹介します。
すべての記事を表示
OurAgeをもっと楽しみませんか？
OurAgeはウェブサイトだけでなく、メールマガジンやfacebook、Twitterでも「とっておき」情報をお届けしています。
ぜひチェックしてください！
会員だけのお得な情報もお届けします！
登録はこちら（無料）
コメント
コメントを投稿する