「ドキッ」 氣づかなかったてっぺんの薄毛~漢方的対策~

まさに、
からだとこころ、まるごと診る漢方の世界。

 

〈髪がうすい〉は
髪だけの問題ではないのです。

樫出さん 髪の図

頭皮は〈腎〉・・・底力
根っこは〈血〉・・栄養

 

このふたつでフサフサに!

 

薄毛や抜け毛が多くなるのは
〈血虚〉と〈腎虚〉の傾向あり

 

そのための養生法は

*〈血虚〉→血を増やすこと*

 

◯しっかり噛んで唾液を出して、食べること

 

〈おすすめの食材〉

マグロ・カツオ・レバー・赤身の肉・烏骨鶏の肉
イカ・牡蠣・ひじき・小松菜・ほうれん草
ナッツ・なつめ・枸杞の実など

 

◯血は夜つくられる、夜10時〜2時は眠るように

 

◯考え過ぎは、血虚になりやすい
スマホの見過ぎ、目の使い過ぎもできるだけ
減らしましょう

 

 

*〈腎虚〉→底力をつけること*

 

◯下半身を冷やさないこと

 

◯不安が腎虚をよぶ、くよくよしないこと

 

◯黒いもの、温かいもの、温めるものを食べるように

 

〈おすすめ食材〉

黒ゴマ・黒きくらげ・黒豆・ひじき・山芋・
牛すじ・鳥手羽・ふかひれ・しいたけ・くるみなど

 

 

 

ぜひやってほしい効果的な頭皮マッサージは?

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第63回
「ドキッ」 氣づかなかったてっぺんの薄毛~漢方的対策~

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