冬の忘れ物 根雪のようなこの脂肪-漢方ダイエット

冬の間に
溜め込んでいる
滞っている
止まっている

 

氣・血・水の流れ

 

身体が重い
むくんでだるい
体重が増えた

 

溜め込んで滞って止まった流れを動かして
すっきりベスト体重にもっていくなら
春3月〜6月ころがベストです

 

 

漢方的ダイエットの基本は
食べてやせること・元氣できれいにやせること

 

そのためのポイント

 

①胃腸の調子を整えること
〈朝、空腹を感じるか〉
〈脂っこいものを食べてももたれないか〉
〈食べたものを消化吸収する正しい力が大事〉

 

②冷やさないこと
〈冷えていては脂肪は燃えない〉
〈サラダ・ヨーグルト・コーヒー・スィーツは冷やしますね〉

 

③身体もこころも動かす
〈歩く・踊るなどをコンスタントに〉
〈好きなことを選んでこころに栄養を与えることで、身体の流れが変わってくる〉

 

 

体質に合わせて
漢方茶や漢方薬も取り入れて

 

●漢方茶

 

はとむぎKaon茶
むくみやすい、冷える、だるい方に

 

 

○漢方薬

 

*むくみやすい・だるい
防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)など

 

*がっちりタイプ・便秘・肩こり
大柴胡湯(だいさいことう)など

 

*冷え・のぼせ・便秘・生理不順
桃核承気湯(とうかくじょうきとう)など

 

 

 

漢方茶・漢方薬は他にもいろいろ
ございます。

 

 

太陽の暖かさも日に日に増してきて
そろそろセーターも飽きてきて
薄い素材の洋服が
増えてくる季節

 

いらないものにさよならして
すっきり笑顔

 

さぁ、明るい日差しの中へ
春はすぐそこです

樫出さん 花

 

第13回 わたしの個人的漢方ダイエット日記

 

 

注:漢方薬については

漢方専門の医師や漢方薬剤師

漢方アドバイザーなどにご相談・

カウンセリングの上お飲みください。

 

 

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第71回
冬の忘れ物 根雪のようなこの脂肪-漢方ダイエット

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