OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

総額表示についてのお知らせ

OurAgeは、2021年3月1日配信の記事より掲載商品の価格を消費税込みの総額表示に変更いたします。詳しくはこちらをご覧ください。

OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

総額表示についてのお知らせ

OurAgeは、2021年3月1日配信の記事より掲載商品の価格を消費税込みの総額表示に変更いたします。詳しくはこちらをご覧ください。

https://ourage.jp/column/otona_beauty/skincare/222952/

表情、姿勢、食べ物で肌の修復をサポートすればシワは改善できる!

私たちの肌にはシワを修復する力が備わっているのに、それを生かしきれていないのは、ダメージが上回っているから。シワを引き起こす原因をひとつひとつ取り除き、食事やコスメで修復をしっかりサポートしましょう。

 

お話を伺ったのはこの方々

皮膚科医
髙瀬聡子さん

ウォブクリニック中目黒総院長。東京慈恵会医科大学卒業。皮膚の知識の深さ、肌悩みを解決するケアの解説のわかりやすさから、各メディアで引っ張りだこ。お問い合わせはコチラのHPから

 

ポーラ 研究員
斉藤優子さん

1999年、ポーラ化成工業入社。美白製品(ホワイトショット LX、MX)やシワ改善製品(リンクルショット メディカル セラム)など数々のヒット作の開発に携わる

 

 

あきらめないで! こうすればシワは改善できる

 

環境やエイジングからも守るマルチプロテクターを

 

から肌を守る

紫外線のUVAは曇りの日や窓越しにも肌に差し込みシワの大きな原因に。UVA、UVBをしっかり防ぎ、環境からも肌を守るマルチプロテクターを毎日塗って、シワの原因をシャットアウト。3品ともSPF50+ですが、毎日つけても肌に負担になりません。

 

紫外線はもちろん、ブルーライトや花粉、PM2.5からも肌をガード。

アンドミライ プロテクトUV EX SPF50+・PA++++ 60g ¥2,500/ファンケル

紫外線、近赤外線から肌を守り、肌によい影響をもたらす赤色光は透過させて、弾力肌へと導く日焼け止め。糖化もケア。

B.A ライト セレクター SPF50+・PA++++ 45g ¥11,000/ポーラ

真皮の最深部まで届くUVAをカット。微量紫外線による乾燥をケア。

アスタリフト D-UVクリア アクアデイセラム SPF50+・PA++++ 30g ¥3,900/富士フイルム

 

 

糖化を避け、ビタミン類、タンパク質をしっかり

 

食べ物を選ぶ

シワを深く刻み込ませる原因となるのが肌の糖化。糖質のとりすぎに注意し、食事の順番も野菜ファーストで糖質はあとに食べるなどして血糖値の急上昇を阻止。活性酸素を除去するビタミンや、コラーゲンの材料となるタンパク質はしっかりとりましょう。

 

甘いお菓子や精製した穀物などはとりすぎに注意

ビタミンやタンパク質などは積極的に摂取

知らず知らずのうちにシワが刻印

 

日常の表情に注意

スマホを見るときに眉間にシワを寄せたり、額の力で目をパチッと開けたりするのを、意識してやめてみましょう。表情は長年の間にしみついたクセなので、鏡を見ながら繰り返し意識することで、シワを寄せない新しいクセをつけることが大事です。

 

 

最新科学に肌をゆだねる

 

シワ対応コスメを取り入れる

シワは今、化粧品業界で最も熱い分野で、テクノロジーが急速に進歩。気になるシワに内側からのハリを与え、効果実感も高い製品が登場しています。柔軟性が増すので、笑ったり怒ったりして表情ジワができても、すぐさまピンと滑らかな状態に戻る肌に。

 

目まわりの肌密度を高め、シワの凹凸を滑らかに。

ラグジュアリー・デ・エイジ ラインセラム アイEX 20g ¥8,000/アンプルール

目元、口元、額などのシワを改善し、美白も。

ソフィーナ リンクルプロフェッショナル シワ改善美容液〈医薬部外品〉20g ¥5,500/花王

ハリと弾力を出し、表情ジワを刻ませない。全顔用。

リンクルショット ジオ セラム〈医薬部外品〉40g ¥10,000/ポーラ

 

猫背、前肩が刻印を深くする

 

シワを作る姿勢を避ける

日中過ごすときの姿勢や夜の寝姿勢はシワに影響します。悪い姿勢は表情筋の疲労を招き、血流を阻害して代謝の悪い肌に。また寝姿勢が悪いと深い睡眠が得られずストレスがたまったり、首にシワができる原因になります。

 

トップス¥6,500・レギンス¥7,900/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター(スピード)

 

 

撮影/天日恵美子 ヘア&メイク/広瀬あつこ モデル/堀本陽子 スタイリスト/程野祐子 取材・原文/小田ユイコ

 

 

<前の記事

<前の記事
第2回/アンケートでわかった40~50代のシワ悩み部位ワースト3は?…

この連載の最新記事

表情、姿勢、食べ物で肌の修復をサポートすればシワは改善できる!

第3回/表情、姿勢、食べ物で肌の修復をサポートすればシワは改善できる!

アンケートでわかった40~50代のシワ悩み部位ワースト3は?

第2回/アンケートでわかった40~50代のシワ悩み部位ワースト3は?

⼤⼈ジワができる6つの原因とは?

第1回/⼤⼈ジワができる6つの原因とは?

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

OurAgeスペシャル