こんにちは、眠りの力があなたを変えるネムリノチカラ代表、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
「おはようございます！」と、目覚めてから毎朝の行動、つまり「朝のルーティン」の大切さについては、これまでも何度かお話ししていますよね。
水を飲む、窓を開ける、植物に水を与える…など。それぞれの一連の動きがあると思いますが、そこに「掃除」タイムはあるでしょうか？
実は私の寝室には掃除機があります。
理由は、朝、起きてすぐにかけたいから。
家のホコリやチリなどは日中、人の動きと共に空気が流動することによって舞い上げられます。活動時間中はフワフワと舞っていた浮遊物は、夜になり人の往来が止まり、動きが無くなると同時にゆっくり、ゆっくりと床に落ちてきます。
その落ちてきたホコリをスルッと朝イチで一掃してしまいましょう。一番効率的でもありますし、何より気持ち良く朝のスタートをきることができます。
まだ朝早い時間帯は家族が起きてしまうので、掃除機はちょっと……。という方はフロアモップがいいでしょう。
特にこれからの季節は外から入ってきた花粉もありますから、掃除機よりはフロアモップのような物でササっと拭いてしまった方が、花粉が舞い上がらずいいかもしれません。
朝は時間が惜しいくらいなのに、掃除なんて無理！と言うのもわかります。
そういう方は、勝手に動いてくれる「ロボット掃除機」を利用されるのも、ひとつの手かもしれませんね。朝起きてからスイッチを入れるだけですから、簡単です。
ただ、ロボット型にしても、手動で行うにしても、できるだけ楽に、無理なく行えるためには、取り出しやすいところに掃除道具を収納するなど（置き場所を間違えると、夜間につまづく可能性もあるので注意！）、ちょっとした工夫で、より短時間に床掃除を済ませたいものですね。
また夜が来た時に、気持ちよいお部屋でぐっすり深く眠るためにも、そのひと手間を。
では、今宵も良い眠りを。
ヨシダヨウコ
ネムリノチカラ
