■1位 閉経の前後は「膣まわり」が変わる!? そろそろ骨盤底ケア、始めましょう
3月1日（月）発売のMyAge 2021 春号の巻頭36ページは、大特集「【閉経】の不安と疑問にすべて答えます！」。「今、そこにある更年期不調」にきっと役立つ知識をぎゅ～っと詰め込みました。
閉経の前後は「膣まわり」が変わる!? そろそろ骨盤底ケア、始めましょう
■2位 『ぼけますから、よろしくお願いします。』の父・良則さん、100歳になりました！
先日、ドキュメンタリー映像作家の信友直子さんから「コロナで上映会が全然できなくなってしまったので、父とのオンラインイベントをはじめました」というメールをいただきました。
『ぼけますから、よろしくお願いします。』の父・良則さん、100歳になりました！
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■3位 ケンカのときは、ひと呼吸。キレそうになったら、ゆっくり敬語を使ってみよう／ 一条ゆかり
ケンカのとき、つい感情的になってしまう人、少なくないと思います。とくに女性は怒ると理屈より感情が先にたってしまうのよね。
ケンカのときは、ひと呼吸。キレそうになったら、ゆっくり敬語を使ってみよう
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■4位 「骨貯金」で老化予防！ 今すぐ始められる3つの習慣
ふと、スマホの歩数計機能を開いてみたら、1日1,000歩にも満たない。しかも、それが何日も続いて…という生活が続いていませんか。
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■5位 2025年には高齢者の5人に1人が認知症に。認知症は今なっている人、これからなる人、なる前に亡くなる人しかいません。
認知症になっても生き生きと暮らせる社会づくりへの取り組みも、どんどん増えてきています。だから恐れないで、しっかり目を開いて知ってほしい「認知症の真実」。
2025年には高齢者の5人に1人が認知症に。認知症は今なっている人、これからなる人、なる前に亡くなる人しかいません。
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■6位 黒田知永子さんが着る、大人の“着映え”を叶える白コーデとは？
MyAge 春号では、新しい季節の象徴「白い服」をテーマに、黒田さんが白の多彩な表情を見せてくれました。
黒田知永子さんが着る、大人の“着映え”を叶える白コーデとは？
■7位 「太もも前側や外側、ふくらはぎが張っていて太い」人、歩き方の問題は？／脚や歩行トラブルの原因と対策①
よく歩いているのに、脚が張って太くなるのは、なぜ？ 考えられる原因に応じて、歩きグセを正す【改善ストレッチ】や【改善クセ緩め】を実践して、正しい歩き方を身につけましょう！
「太もも前側や外側、ふくらはぎが張っていて太い」人、歩き方の問題は？／脚や歩行トラブルの原因と対策①
■8位 ボウルひとつでOK！ 血液サラサラ＆疲労回復！ 新玉ねぎと赤玉ねぎのマリネ／ 山脇りこ
今日ご紹介するレシピは、新玉ねぎと赤玉ねぎをハーフ＆ハーフにして、ほんのりピンクに仕上げた一品。
ボウルひとつでOK！ 血液サラサラ＆疲労回復！ 新玉ねぎと赤玉ねぎのマリネ
「鍋・保存袋・ボウル1つで簡単！ ONEレシピ」の連載一覧はこちら
■9位 ジョディ・フォスター、ミッシェル・ファイファー…ゴールデン・グローブ受賞候補者となった2人の自粛生活は？／ 中島由紀子
ハリウッドはまだ自粛状態が続いてます。映画館の明かりも消えたままです。でも春の気配を感じます。
ジョディ・フォスター、ミッシェル・ファイファー…ゴールデン・グローブ受賞候補者となった2人の自粛生活は？
「いつだって、映画＆セレブに夢中☆」の連載一覧はこちら
■10位 【チェックリスト付き】50代で歯の土台がおとろえる！／素敵女医最新治療とトピックス①
OurAge世代の多くが自覚している歯茎の衰え。その歯の土台が減っていないかチェックシートを元に生活習慣を見直してみましょう。
【チェックリスト付き】50代で歯の土台がおとろえる！／素敵女医最新治療とトピックス①
「素敵女医的「オーラルケア」」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
