■1位 50代ラン、最近長く走れない！ ので、脂肪燃焼も効率よく、楽に走れる極意をコーチしてもらいに行ってみた！
なんだか体が重くて、長く上手く走れなくなったと悩んでいたところに、割と家が近いランナーの素敵女医の谷先生が、「トレーナーさんにパーソナルでランをみていただいている」という情報をいただいたので、ご一緒してみることに！
50代ラン、最近長く走れない！ ので、脂肪燃焼も効率よく、楽に走れる極意をコーチしてもらいに行ってみた！
「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら
■2位 「筋膜ほぐし」はお腹をへこます最短ルートだった！【筋膜ほぐし方法・前編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編①＞
ぽっこりお腹をへこます最短ルートは、筋膜をほぐして骨盤底筋を使えるように土台を整えること。今回は太ももの付け根のすぐ後ろと太ももの外側をほぐすエクササイズをご紹介！
「筋膜ほぐし」はお腹をへこます最短ルートだった！【筋膜ほぐし方法・前編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編①＞
「45歳からのやせ方にはコツがある！」の連載一覧はこちら
■3位 50代の「シミケア」チャレンジ！50日、手の甲のシミケアを続けてみたら…
シミ＆シワ…悩み多き50代の肌に、さらに「劣化感」をプラスする、にっくきヤツら。特にシミって、新たに見つけるとがっかりしませんか？
50代の「シミケア」チャレンジ！50日、手の甲のシミケアを続けてみたら…
「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら
■4位 40代の3人に1人が高血圧。基準の数字を知っていますか？／更年期世代の「いつの間にか高血圧」①
放っておくと知らず知らずのうちに健康をむしばむ「高血圧」。でも、日々の生活習慣を見直すことで、血圧はある程度コントロールが可能です。
40代の3人に1人が高血圧。基準の数字を知っていますか？／更年期世代の「いつの間にか高血圧」①
「こんなに怖い！「いつの間にか高血圧」」の連載一覧はこちら
■5位 くすみの元を一掃！ 優しく角質除去する「乳液ピーリング」／小林ひろ美さん・最強の「くすみ取り」⑥
加齢によりターンオーバーが衰えると、メラニンが点在した角質が厚く重なり、肌はゴワつきくすみは深刻化する一方。美容家の小林ひろ美さんから、そんな角質肥厚を取り去る、優しい“乳液ピーリング”方法を教えていただきました。
くすみの元を一掃！ 優しく角質除去する「乳液ピーリング」／小林ひろ美さん・最強の「くすみ取り」⑥
「5歳若見え！ 最強の「くすみ取り」」の連載一覧はこちら
■6位 「無印の冷や汁」と「ぐー〇〇〇」で1ヶ月４Kg減量。50代私の超ゆるいダイエット法
揚げ物大好き、ラーメン大好き、バター大好き、そしてお酒もたくさん飲みます……と、50代とは思えない食の嗜好を持つ私です。およそ15年にわたって、相棒とアハハと楽しくお酒を飲みながら食べたい物を食べてきました。
「無印の冷や汁」と「ぐー〇〇〇」で1ヶ月４Kg減量。50代私の超ゆるいダイエット法
「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら
■7位 女性のデリケートな悩みを解決するフェムテック専門店「ラブピースクラブ ラフォーレ原宿店」
フェムテック専門店がラフォーレ原宿に実店舗をオープン。腟トレグッズなど女性のデリケートな悩みに対応するアイテムや本がそろいます。
女性のデリケートな悩みを解決するフェムテック専門店「ラブピースクラブ ラフォーレ原宿店」
■8位 「何も言わなくてもわかるだろう」と言うのなら、今私が思ったこと言ってみて／ 一条ゆかり
夫婦とか恋人同士とか、慣れ親しんだ関係だと、こういうことって結構あるよね。
「何も言わなくてもわかるだろう」と言うのなら、今私が思ったこと言ってみて／ 一条ゆかり
「一条ゆかりの今週を乗り切る一言」の連載一覧はこちら
■9位 筋膜ケアが「ぽっこりお腹」解消の近道になる!?／「ぽっこりお腹」凹ませ＜理論編⑤ 筋膜ケア＞
ぽっこりお腹解消で、今、注目されているのが「筋膜」。腹筋運動でも筋トレでもない方法でお腹がへこむなんて、ホントなの!?
筋膜ケアが「ぽっこりお腹」解消の近道になる!?／「ぽっこりお腹」凹ませ＜理論編⑤ 筋膜ケア＞
「45歳からのやせ方にはコツがある！」の連載一覧はこちら
■10位 真夏に食べたいズッキーニ！ ビタミン、カリウムなどバランス良くとれて夏バテのからだにもマル！ 主役級レシピで美味しさもアップ！／ 杉本佳子
より身近になったズッキーニは、自在な扱いやすさで、料理の味や栄養価の幅を広げてくれる！
真夏に食べたいズッキーニ！ ビタミン、カリウムなどバランス良くとれて夏バテのからだにもマル！ 主役級レシピで美味しさもアップ！／ 杉本佳子
「NY発！ 美しくなる「トリプル美食」」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
