■1位 策略なくして成功なし／一条ゆかり
「策略」っていうと、いかにも裏工作してるみたいで、なんかすごく悪いことみたいに思われがちだけど、策略も立派な実力だと私は思っています。
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■2位 骨盤底筋を鍛える意外なポイントは、胸椎のねじれ取り。上半身を柔らかく！
理学療法士の田舎中真由美さんに日常動作とストレッチでの解消法を伺いました。
骨盤底筋を鍛える意外なポイントは、胸椎のねじれ取り。上半身を柔らかく！
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■3位 【膣萎縮の知識】いつまでもセックスができると思い込んでいる人が多いけれど（富永喜代医師）
更年期以降のセックスの問題について、医師の富永喜代さんと、フェムゾーンの第一人者森田敦子さんに語っていただきます。
【膣萎縮の知識】いつまでもセックスができると思い込んでいる人が多いけれど（富永喜代医師）
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■4位 50代後半で人生が激変！“還暦のシンデレラ”なあの人の食卓拝見！ ごはん図鑑「女優・竹原芳子さんの巻」
『カメラを止めるな！』で、一躍世に知られる存在となった竹原さん。人生を切り開いた彼女の食卓を見せていただきました！
50代後半で人生が激変！“還暦のシンデレラ”なあの人の食卓拝見！ ごはん図鑑「女優・竹原芳子さんの巻」
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■5位 隙あらば感謝！暇なくても感謝！幸せのコツはとにかく感謝！／一条ゆかり
一条は人生長く生きてるけど、“口を開けばウワサ話と悪口言ってる幸せな人”って見たことがありません。
隙あらば感謝！暇なくても感謝！幸せのコツはとにかく感謝！／一条ゆかり
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■6位 神奈川・強羅温泉【箱根本箱】本と温泉とイタリアンで一人時間を満たす／快適！ひとり温泉
ソロ活歓迎の宿が増えています。旅行記事の編集と執筆を広く手掛ける坪田三千代さんに、ここぞのおすすめを教えてもらいました。
神奈川・強羅温泉【箱根本箱】本と温泉とイタリアンで一人時間を満たす／快適！ひとり温泉
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■7位 めまいを治す生活習慣や漢方薬、運転や運動はOK？【Q&A】
読者から寄せられた疑問・質問に、全国から患者が集まる「めまい治療」の名医・新井基洋先生がお答えします。
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■8位 乳がんの放射線治療の影響について、私の場合／50代。乳がんサバイバーになりました。／hijiri
放射線治療の間もランニングを続けていたという過去の記述に、読者からお問い合わせが。「放射線治療中につらさはなかったのでしょうか？」今回は、その返答です。
乳がんの放射線治療の影響について、私の場合／50代。乳がんサバイバーになりました。／hijiri
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■9位 【不眠症／高血圧】「息を吐ききる」だけで眠れる体に近づける！！ 呼吸で更年期の悩みを改善！
自律神経の整え方はちょっと難しそうだけれど、実は呼吸で調整できるって知っていましたか？呼吸コンサルタントの大貫崇さんからの提案です。
【不眠症／高血圧】「息を吐ききる」だけで眠れる体に近づける！！ 呼吸で更年期の悩みを改善！
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■10位 ストレスと寝不足は突然死への序章
いつもイライラしたり、怒っている人、睡眠時間５時間未満の人は要注意！血管のスペシャリストである池谷敏郎先生が解説します。
「不調も病気もくい止める、40代からの血管ケア」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
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