■1位 レイヤーを入れたひし形ミディアムにハイライトをプラス／40代・50代のヘアスナップ
硬くて多い髪が悩みだったという高山明日香さん。40代になり、すき過ぎないことでうまくバランスがとれるようになったそうです。
レイヤーを入れたひし形ミディアムにハイライトをプラス／40代・50代のヘアスナップ
「40代・50代、35人のヘアスナップ」の連載一覧はこちら
■2位 【40代・50代の眉悩み】眉頭は「ハ」の字ではなく「Y」字に仕上げるのが若々しく優し気に仕上げるコツ／広瀬あつこさん
眉メイクをするとき、眉頭から描いていませんか？眉頭から描きはじめるとくっきりしすぎて、キツい印象になりがちです。
【40代・50代の眉悩み】眉頭は「ハ」の字ではなく「Y」字に仕上げるのが若々しく優し気に仕上げるコツ／広瀬あつこさん
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■3位 【大腸がん】大腸がんになりやすい人をチャート解説。発症しやすい年齢は？／消化器専門医・千野晶子医師が解説
日本女性のがん死亡数の1位は大腸がんです。自身が大腸がんになりやすいかどうかを、遺伝的要因、環境要因、加齢要因からチェック。
【大腸がん】大腸がんになりやすい人をチャート解説。発症しやすい年齢は？／消化器専門医・千野晶子医師が解説
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■4位 発酵食中心の在宅介護で、要介護5から要介護2に
古くから「発酵の町」と呼ばれる、滋賀県・高島市で、発酵料理家として活動する、たやまさこさん。現在87歳になる実母の在宅介護を始めて2年。
「料理家が作り続けた、最愛の人への「介護食」」の連載一覧はこちら
■5位 40代、50代に効く。人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「くっきり二重」復活裏技メイク。かぶさった目の二重もくっきり！
40代、50代になると各パーツの老化が進み、悩みも深刻に。中でも昔覚えたメイク法ではきれいになれないパーツの代表格がアイメイク。
40代、50代に効く。人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「くっきり二重」復活裏技メイク。かぶさった目の二重もくっきり！
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■6位 筋肉はあるけどスタミナがない。鈴木保奈美さんが今、していること（インタビュー／後編）
漫画も連続ドラマも大人気の『ミステリと言う勿れ』がこのたび映画化され、鈴木保奈美さんはキーパーソンのひとりとして出演している。
筋肉はあるけどスタミナがない。鈴木保奈美さんが今、していること（インタビュー／後編）
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■7位 痛みがなくても、いつの間にか「変形性膝関節症」になっているかも!?
変形性膝関節症なんて、もっと高齢になってからの病気だと思っていませんか？
痛みがなくても、いつの間にか「変形性膝関節症」になっているかも!?
「痛み知らずの体を手に入れる！」の連載一覧はこちら
■8位 【尿もれ・頻尿】骨盤底筋トレの効果を確実にする 呼吸エクササイズで、更年期の不調を改善
骨盤底筋トレーニングが紹介され、腟トレグッズなども登場しているものの、イマイチ効果が感じられないと嘆く声も少なくありません。
【尿もれ・頻尿】骨盤底筋トレの効果を確実にする 呼吸エクササイズで、更年期の不調を改善
「呼吸力で更年期の体と心の不調を改善！」の連載一覧はこちら
■9位 骨をつくる栄養素「カルシウム」「タンパク質」「ビタミンD」がとれる食品と1日の摂取目安量
更年期以降の骨粗しょう症を防ぐには、食事による「骨貯金」が効果的。
骨をつくる栄養素「カルシウム」「タンパク質」「ビタミンD」がとれる食品と1日の摂取目安量
「更年期世代の骨活」の連載一覧はこちら
■10位 尿もれの原因は“内もも老化”だった!! ゴロ寝で改善！「内転筋＆大腰筋」エクササイズ
更年期前後の女性が「尿もれ」になりやすいのはなぜ？
尿もれの原因は“内もも老化”だった!! ゴロ寝で改善！「内転筋＆大腰筋」エクササイズ
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