■1位 「疲れやすい」「肩こり」「心配性」。それ、更年期の冷えが原因です / 樫出恒代
更年期以降、冷え性に悩む女性は少なくありません。漢方では「冷え」はただ体が冷たいだけでなく、血流が悪く体に栄養を運ぶことができない状態と考えます。
「疲れやすい」「肩こり」「心配性」。それ、更年期の冷えが原因です / 樫出恒代
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■2位 【最新】40代・50代の肌悩みを隠してツヤ、透明感、小顔効果を出す「化粧下地」5選
40代、50代の肌老化は深刻。シミ、たるみ、くすみ、色ムラ、きめの粗さ…。「隠したいけれど、厚塗りになって悪目立ちするのがイヤ」という声も多数。
【最新】40代・50代の肌悩みを隠してツヤ、透明感、小顔効果を出す「化粧下地」5選
■3位 ユーミン先輩にずっとついていきたいと思ったデビュー50周年ライブ
基本的には男性ボーカルのロックを愛するライブ大好き編集者が、唯一「何度でもライブが観たい！」と思っている女性アーティストがユーミンです。
ユーミン先輩にずっとついていきたいと思ったデビュー50周年ライブ
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■4位 【眉メイクがもっと上手になるQ＆A】自分に合った眉の太さは？ 左右対称に描く方法は？／広瀬あつこさんが答えます
長年眉メイクをしているけれど、なんだかうまくいかないし、わからないことだらけ！ と思っている人も多いのでは。
【眉メイクがもっと上手になるQ＆A】自分に合った眉の太さは？ 左右対称に描く方法は？／広瀬あつこさんが答えます
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■5位 「私って今、更年期なの？」更年期かどうかは基礎体温や卵胞刺激ホルモン（FSH）値で判断を
「老眼」は確実に見えにくくなるので隠せないけれど、「更年期」は重い症状が出なかったり、ほかの不調と思い込んでしまったら気づきにくいことも。
「私って今、更年期なの？」更年期かどうかは基礎体温や卵胞刺激ホルモン（FSH）値で判断を
■6位 「干ししいたけと豆腐、卵のスープ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ
ビタミンB群のひとつ「パントテン酸」には腸のぜん動運動を促す働きがあります。「パントテン酸」は水溶性なので、スープにすると無駄なく摂取可能。
「干ししいたけと豆腐、卵のスープ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ
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■7位 更年期は女性ホルモンと幸せホルモンが減少！ そんなメンタル不調対策にはタンパク質が必要です／姫野友美医師
女性ホルモンが減少していく更年期はメンタル不調が起きやすい時期。実は女性ホルモンと連動して「幸せホルモン」セロトニンの分泌も減ることをご存じですか？
更年期は女性ホルモンと幸せホルモンが減少！ そんなメンタル不調対策にはタンパク質が必要です／姫野友美医師
■8位 高めの位置からレイヤーを入れ顔周りに動きを出した韓国女優風ヘア／40代・50代のヘアスナップ
「服に似合う、アレンジしやすい髪型が好きです」高めの位置からレイヤーを入れたセミロングは、ワンカール巻くだけでいい感じの毛流れが生まれます。
高めの位置からレイヤーを入れ顔周りに動きを出した韓国女優風ヘア／40代・50代のヘアスナップ
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■9位 ワンカール巻きで決まる鎖骨ベースのレイヤー／40代、50代の似合うヘア
「この長さと明るめのカラーが今の私にぴったりなんです」ぱっくり割れる前髪の分け目をずらして、ふんわりと丸みのあるミディアムスタイルに仕上げました。
ワンカール巻きで決まる鎖骨ベースのレイヤー／40代、50代の似合うヘア
■10位 【認知症専門医に聞きました】認知症の徘徊対策に有効な「7つの方法」
一人で家を出て帰ってこられなくなる「徘徊」も、よく耳にする認知症の症状です。目が離せないと、家族にとっては気が気でありません。
【認知症専門医に聞きました】認知症の徘徊対策に有効な「7つの方法」
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