■1位 51歳「メリハリなし体型を整え、筋肉不足をどうにかしたい！」まず最初にしたことは？
「代謝のいい」「効率よく脂肪を燃やせる」「太らない」「ボディラインを整えてくれる」そんな筋肉をつけたい！という企画。二人目に登場するのは、筋肉少なめのこの方です。専門家のサポートを受け、これから3カ月でどう変われるか、お楽しみに！
細いけどお腹が気になる51歳「メリハリなし体型を整え、筋肉不足をどうにかしたい！」まず最初にしたことは？
「50代、3カ月で「使える筋肉」を増やすプロジェクト」の連載一覧はこちら
■2位 50代になったら物を捨てるだけではなく、むしろ何を残していくかを考えることが大事。
50代で老後の住まいをどうするか考え始めた人に向け、料理家であり、インテリアコーディネーターとしても活躍する行正り香さんに、心地よい住まいのつくり方を教わる連載。今回は、「住まいはその人の人生観、人となり」を表すというお話です。
50代になったら物を捨てるだけではなく、むしろ何を残していくかを考えることが大事。「みんなの憧れ、行正り香さんにきく〝50代。これからの住まいに思うこと〟」
「みんなの憧れ、行正り香さんにきく〝５０代。これからの住まいに思うこと〟」の連載一覧はこちら
■3位 つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
腰痛に悩む40代、50代の方におすすめ！五臓ヨガ考案者のSatoshi先生が、東洋医学とヨガを組み合わせたメソッドで、腰やお尻の筋肉に効果的に働きかけるストレッチを教えます。
つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
「痛みとつらさをセルフコンディショニング」の記事一覧の連載一覧はこちら
■4位 【白髪染めしている人必読】お出かけ前にさっと使える！ メイク感覚で使える「白髪カバー」で「今日一日」をとりあえず乗り切るアイテム７選
白髪お悩み歴15年。50代後半になってもいまだ白髪対策迷走中のセトッチが、数々の白髪対策を試してきた、OurAge編集部員のギリコに教わる連載。今回はファンデーションやマスカラのような感覚で使える「一時染め」と呼ばれる白髪カバーのアイテムを紹介します。
【白髪染めしている人必読】お出かけ前にさっと使える！ メイク感覚で使える「白髪カバー」で「今日一日」をとりあえず乗り切るアイテム７選「50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A」
「50代白髪調査隊がゆく！白髪の悩みQ＆A」の記事一覧の連載一覧はこちら
■5位 「57歳。頑張って働いてきたけれど、最近なんだか虚しい。私のこれまでの人生、何も成していないかも？」
長年働いてきたものの、残り少ない会社員生活を振り返り、『自分の仕事に意味はあったのか？』と感じることもあるはず。そんな悩みに共感した藤森かよこ先生から、人生の先輩として愛ある『言葉のワクチン』をお届けします。
「57歳。頑張って働いてきたけれど、最近なんだか虚しい。私のこれまでの人生、何も成していないかも？」／人間関係、仕事、セックス…アラフィフの”モヤモヤ”を一刀両断！ 藤森かよこの「読むワクチン」
「アラフィフの”モヤモヤ”を一刀両断！藤森かよこの「読むワクチン」」の連載一覧はこちら
■6位 心臓を直撃する食べ物は…アレ！心臓にいい食べ物・悪い食べ物とは？
毎日の食事は心臓の健康を保つためにも欠かせない要素。普段何気なくとっている食材が、実は心臓に大きなダメージを与えているかもしれません。そこで、心臓力を高めるためにいい食事、悪い食事について、心臓病のスペシャリストである循環器内科医の大島一太先生に伺いました。
心臓を直撃する食べ物は…アレ！心臓にいい食べ物・悪い食べ物とは？
「心不全パンデミックに要注意！」の連載一覧はこちら
■7位 たっぷりハイライトで華やかさを演出！ リッチなショートボブ。白髪対策にも【人気美容師／カキモトアームズ 細畑久寿さん、坂口綾菜さん】【40代、50代のヘア】
人気ヘアサロン「カキモトアームズ 二子玉川店」の美容師、細畑久寿さん、坂口綾菜さんが提案するのは、白髪、ぺたんこになりやすいなど、40代、50代の多くが抱える髪悩みを一気に解決してくれる髪型。白髪染めではなく、ファッションカラーを使ったスタイルを紹介します。
たっぷりハイライトで華やかさを演出！ リッチなショートボブ。白髪対策にも【人気美容師／カキモトアームズ 細畑久寿さん、坂口綾菜さん】【40代、50代のヘア】
「人気ヘアサロンが提案する、大人の最新トレンドヘア」の連載一覧はこちら
■8位 中島史恵さんのヨガで、40代、50代の体力と肌力を底上げ！
更年期には心身にさまざまな不調が起きやすくなりますが、それだけでなく体力の低下や、肌の老化も気になってくるもの。そこでヨガインストラクターの中島史恵さんに、体と肌のエイジングのケアに効果的なヨガのポーズを教えてもらいました。実践して、体と肌の老化スピードを緩やかに！
「中島史恵メソッドで、更年期も快適＆美しく！」の連載一覧はこちら
■9位 日焼けした人、足がつる人にも！ズッキーニとシラスのチーズ焼き【フライパンひとつでOK！ワンパンレシピ】
夏が旬のズッキーニは、かぼちゃの仲間です。家庭菜園で作っている方も？
今回はそのズッキーニをたっぷりいただく、フライパンひとつのワンパンレシピ。タンパク質がとれるシラスをあわせて、簡単だけどちょっとシャレた一品です。
日焼けした人、足がつる人にも！ズッキーニとシラスのチーズ焼き【フライパンひとつでOK！ワンパンレシピ】
「鍋・保存袋・ボウル１つで簡単！ONEレシピ」の連載一覧はこちら
■10位 健康ジャンルにもサブスクが！ 腟＆子宮ケア、体温を上げる、だけじゃない！
「冷え症だったのが、体温あがったんですよ～」と後輩から聞いて「何したの？」と聞いたら、サブスクのよもぎ蒸しサロンに通い始めたのだそう。よもぎ蒸しだけでない、そのシステムがちょっとおもしろいなと思ったので、体験に行ってみました！
健康ジャンルにもサブスクが！ 腟＆子宮ケア、体温を上げる、だけじゃない！
「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事は、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
