自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。
体と心にきく 毎日のツボ
第４章 これで安心して仕事ができる
第４章では、仕事や職場の様々な場面に応用できるツボを紹介します。
【アフターファイブのセルフケア】
仕事のミスやプライベートでの出来事で辛い思いをし、なかなか立ち直れない…。
今回は、そんな状況のときに、立ち直る気力が出て「元気になる」ツボをご紹介します。
失恋や仕事上の失敗…生きていればいろんなことがありますね。ほんとうはなにもせず泣いていたいのに、そうはいきません。でも、なにかをしなければならない状況であるとか一瞬でも辛いことを忘れられるほど忙しいって、実は精神上いいことなのかもしれません。
たしかに立ち直るまでに時間はかかるかもしれませんが、時が必ず解決して癒やしてくれる、だから大丈夫！ と自分を励ましつつ、ここで紹介するとっておきのツボを試してみてください。
「命門（メイモン）」と「 腎兪（ジンユ）」の２つです。どちらも「元気」の「気」が入っていくところです。
時の流れにも助けられながら、立ち直りそして元気になれます！
「命門（メイモン）」「腎兪（ジンユ）」
「命門」は、腕をまっすぐ体側につけて両ひじの部分を結んだ線上の背骨の部分。そこから左右に指２本分外側にあるのが「腎兪」。どちらも元気になれるツボです。
息を吐きながら親指で５〜７秒ゆっくり押し、吸いながらゆっくり離すのを繰り返しましょう。
次回からは、【第５章】仕事も恋愛も成功させる「見た目」アップのためのさまざまなツボをご紹介していきます。
構成・編集／U T U . h i m u k a イラスト／丸山裕子
