「姿勢」の記事一覧
「姿勢」タグの付いている記事 95 件
40代~50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って? おもな症状、原因と対策まで専門医が解説!
【人気パーソナルトレーナー直伝】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に! 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ
第二の心臓「ふくらはぎ」をふにゃふにゃに柔らかくすると、血圧は下がる! /ふくらはぎ徹底ストレッチ
「 寝姿勢でわかる意外な不調とは? 日中できる姿勢をリセットする3秒エクササイズも!」【寝ている間に不調が睡眠の改善。睡眠の質をアップする寝相・寝姿勢講座】
体が硬くても大丈夫! 腰まわりの不調を改善するストレッチを習慣化する極意とは?
そこだけもんでも解決しない「首こりと肩こり」の治し方! 専門医が解消法を伝授
歩き方、スマホ操作時の姿勢、立ち上がり方・・・何気ない体の使い方が痛みを起こす!
「体は柔らかいほどいい」は間違った思い込みです。整形外科医の武田淳也先生に聞きました
【ぽっこりお腹/腰痛】反り腰を直すのが近道! 骨盤を正しい位置に戻す呼吸で悩みを改善!【動画あり】
【【肩こり・首こり】アスレティックトレーナー大貫崇さんに習う、みぞおち&あごほぐしで更年期の悩みを改善!
バストの下垂を遅らせるために必要なのは「大胸筋を鍛える」「姿勢を意識」「タンパク質をとる」!
座り方でチェック! あなたの美尻筋(内転筋)は弱っている?
美尻を目指すなら、まずは体幹バランスをチェック! 片足立ちキープできる?
膝痛の原因はO脚!予防&矯正する「内もも歩き」を図解<巽一郎・整形外科医>
おばさんっぽく見えるのはニワトリ姿勢だから!?改善させる立ち方とは<巽一郎・整形外科医>
40代から「下半身力」をアップするための4つのポイント
「脚に沿って砂時計の砂が落ちる」イメージでまっすぐ立てるように/姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
「体の中を滝が落ち、そこに鯉が登っていく」イメージで体の芯をしっかりさせる/姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
「雪が解けるように両肩が離れていく」イメージで肩の緊張がほぐれます/姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
「目玉が水の中で漂っている」をイメージすれば目の緊張がほぐれる!/姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
「頭の中で小舟が静かに揺れている」ことをイメージして首の筋肉をゆるめる/姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
よい姿勢はカラダを「緊張させる」のではなく「緩める」ことが大切/姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」<基本の考え方>
編集スタッフが姿勢改善に挑戦! AI姿勢分析の検証結果は?/猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ<5>
胸鎖乳突筋ほぐしとアイーンで「カメ首」姿勢を引き戻す/猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ<4>
「巻き肩」解消に効果的!小胸筋ストレッチで肩の位置を整える/猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ<3>