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骨盤の歪みを戻すと、血圧&コレステロール値も下がる!?

寝たままできて超簡単!「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしよう

骨盤の柔軟性を高めて弾力ある美尻を目指す骨盤ストレッチ【動画あり】

歩き方を変えると骨盤底筋力がアップ! ポイントは「かかと重心の矯正」にあり!

注意! 股関節&胸椎が硬い人は「猫背」か「反り腰」になり「骨盤底筋」が弱りやすい!

骨盤底筋を鍛える意外なポイントは、胸椎のねじれ取り。上半身を柔らかく!

骨盤底筋力をつけるには「呼吸上手」「しゃがみ上手」になろう!【動画あり】

骨盤底筋が弱い人は「股関節」が硬い! 日常動作とストレッチで股関節を柔らかく!!

「骨盤底筋トレーニングで尿もれが治って、自己肯定感も手に入れられました」

骨盤の前後のゆがみを調整する「 四つばいおしり筋伸ばし」/部分痩せ「美ボディ」ストレッチ③

骨盤の左右のゆがみを整える「 横座りおしり筋伸ばし」/部分痩せ「美ボディ」ストレッチ②

悪い歩きグセを改善したら試したい「基本の歩き方」とは? 骨盤を押し出すイメージで!

50代のストレッチ⑩骨板前傾を改善し、反り腰を予防「腸腰筋」のストレッチ

驚異!顔以外に骨盤も整い、左右の足の長さまで揃う「小顔整顔セミナー」が開催されました

骨盤まわりTOPICS ③ピフィラティスとアプリと本

骨盤まわりTOPICS ②コアトレチェアとリアライン・コア

骨盤まわりTOPICS ①おしりリフレとトルネ8とメディキュット

尿トラブルには骨盤底筋の「わざわざエクササイズ」

「骨盤底筋」を日常的に使うコツ

エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実④日常的に骨盤底筋を意識して

エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実③骨盤底筋の使い方

エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実②骨盤底筋の仕組み

エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実①骨盤底筋の役割とトラブルの原因

「骨盤が歪む」ってどういうこと?③歪みの改善方法

「骨盤が歪む」ってどういうこと?①歪みの原因