「筋活」の記事一覧

飲み込む力が若返る「喉筋トレ」にトライ！

美容成分が肌の角層まで浸透！ 表情筋トレーニングもできる！【パナソニック】のイオン美顔器

喉って、鍛えることができるの？

運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ

【エレキブラシ】頭皮、顔、お尻、太ももまで⁉ ブラシ型万能美顔器で全身引き上げケア

運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング

体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング

体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化／女性向け体幹トレーニング

あなたの「体幹力」は大丈夫？ 片足立ちと立ち姿勢でチェック！

体幹ってどこのこと？鍛えるべきアウターマッスルとインナーマッスル、7つの筋肉をイラスト解説

体幹のインナーマッスルを鍛えるメリットは？「ぽっこりお腹が引き締まる」「疲れない」「腰痛予防」／プロトレーナー木場克己さん

二の腕の贅肉を落として筋力を強化！／バレエ王子・竹田純さんの「床バレエ」

肩まわりの贅肉がすっきり！「床バレエ」の優雅な＜白鳥エクササイズ＞／バレエ王子・竹田純さん

「床バレエ」で太ももを引き締める！＜股関節ストレッチ＞／バレエ王子・竹田純さん

垂れたお尻を引き上げる「床バレエ」エクササイズ＜うつ伏せ尻トレ＞／バレエ王子・竹田純さん

ウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す！下半身ツイスト簡単エクササイズ／バレエ王子・竹田純さん

顔のたるみ悩みを解消！ 背中の「さぼり筋」を目覚めさせて引き上げる【カリスマトレーナー直伝テクニック】

「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして＜お尻をアップダウン＞／バレエ王子・竹田純さん

スラリとした美脚＆脚長見えには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えるべし！ カリスマトレーナー直伝テクニック

座りながらダイエット「床（ゆか）バレエ」で体のパーツが引き締まる４つの理由／バレエ王子・竹田純さん

二の腕の振り袖肉を解消して細くする方法は「前肩」と「縮んだ腕を伸ばす」ことから始めよう！ カリスマトレーナー直伝テクニック

【肝臓から脂肪を落とし、痩せ体質になる方法】スロースクワットなどの「ゆる筋トレ」で脂肪を燃焼。口腔ケアもポイント！

ぽっこり下腹は、お腹の「りきみ筋」をほぐしてすっきりへこませる！ カリスマトレーナー直伝テクニック

「さぼり筋」を目覚めさせて、背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？

ウエストのさぼり筋を鍛えて「くびれ」を作る！ カリスマトレーナー直伝、簡単「ゆる筋トレ」