「ミーナ」の記事一覧
ミーナ
ＭｙＡｇｅ／ＯｕｒＡｇｅ編集
「チーム健活」 メンバー
南の島のビーチで読書、が至福のとき。
よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。
ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。
身近なウォーキングからスタート？
最近投稿した記事
「多肉植物」ブーム再来！癒しと安らぎのパワーがもらえる
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毎日の習慣が１０年後の「歯」を守る！⑦ あの人のセルフデンタルケアは？
【医師監修】ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・発汗）に効くツボの押し方2選
症状別ツボ押し●島田セレクト【冷えに効くツボ】
症状別ツボ押し●島田セレクト【頭痛に効くツボ】
眠れない時に押したいツボ 失眠（しつみん）
からだ全体の治癒力を高めるツボ 足三里（あしさんり）
花野敬子さんのおしゃれなスーパーフードレシピ①ハスカップドリンク
アンチエイジング効果も期待できるツボ 太渓（たいけい）
若林三弥子さんのおしゃれなスーパーフードレシピ③アマランサスを使ったフリット
毎日の習慣が10年後の「歯」を守る！⑥ 歯磨きの仕上げはマウスウォッシュ
若林三弥子さんのおしゃれなスーパーフードレシピ②アサイーのジュレがけ料理
更年期症状に効果があるツボ 三陰交（さんいんこう）
毎日の習慣が１０年後の「歯」を守る！⑤ 歯ブラシは最低３本使い分ける
毎日の習慣が１０年後の「歯」を守る！④ 目的に合わせた歯磨き剤を
山田玲子さんのおしゃれなスーパーフードレシピ④キヌアのスイーツ
血行を良くするツボ「血海（けっかい）」
毎日の習慣が10年後の「歯」を守る！③ グラフで見るセルフケア
イライラや不眠に効果があるツボ 太衝（たいしょう）
山田玲子さんのおしゃれなスーパーフードレシピ②チアシード＆トマトのジュレがけ料理
筋肉の緊張緩和や痛みを取りたいときに押すツボ 後渓（こうけい）
毎日の習慣が10年後の「歯」を守る！② 歯周病と予防ケア
毎日の習慣が10年後の「歯」を守る！① 正しいセルフデンタルケアとは？
気の流れをよくするツボ 合谷（ごうこく）目の症状や頭痛にも
