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全力応援! 40〜50代の美とからだ

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汗をかく場所からわかる、あなたの体調は?

樫出恒代

樫出恒代

漢方薬剤師・漢方ライフクリエーター。漢方カウンセリングルームKaon代表。Kaon漢方アカデミー代表。新潟薬科大学薬学部卒業後、一人ひとりのこころとからだにていねいに向き合う漢方カウンセリングを提唱。連載の味わいあるイラストは、本人によるもの。
美容家吉川千明氏との共著に「内側からキレイを引き出す 美肌漢方塾」(小学館)

OurAgeインタビュー「信じていなかった漢方の力に救われて、この道を究め続ける薬剤師」はこちら

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○どんな汗?

 

●サラサラの汗

 

においもせず、さわやかな汗は◎。

 

 

●ペタペタの汗

 

さわるとペタペタ、においも。。✖️

 

身体に水がたまっている〈水毒〉。

身体が冷えている人に多い。

皮膚に汗がとどまり

きちんと発汗できない。

触ると冷たく感じるはず。

また、身体が冷える。

 

↓↓

汗を気持ち良くかくためには

 

・夏も必ず入浴する

入浴の前にコップ一杯のお水を飲んで

ぬるめのお湯にゆっくりつかる

 

・冷たい食べ物飲み物は避け、

温かいものを食べるように

 

・薬味をとりいれる

シナモン、ナツメグなどの刺激のある

スパイスは発汗作用あり

 

・冷房の効いた部屋に長くいない

冷房のきいたオフィスでの仕事の場合は、お昼休みに1度外へ出ることをオススメします。

あったかい、気持ちいいと感じるはず。

 

・適度な運動

筋肉を動かすこと。歩くだけでもOK。

ただし、暑い日には避けてくださいね。

 

 

○こんな汗は、、、

 

氣力低下気味

「氣虚(ききょ)」の「汗」

 

●ちょっと動いただけで汗をかく

●食事をしただけですぐ汗をかく

●ちょっと緊張すると、すぐに汗をかく

●寝汗がひどい(パジャマびっしょり)

●首から上に汗をかく

 

すぐに汗をかく方は

汗で毛穴が開くので

冷気が入りやすく、冷えて

お腹を壊し、下痢になりやすい場合も。

 

また、睡眠不足

考えすぎ

食事のバランスが悪い

冷たいもの、甘いものが好き

などの原因も。

 

 

 

次は汗対策の漢方薬をご紹介。

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