汗をかく場所からわかる、あなたの体調は?

○どんな汗?

 

●サラサラの汗

 

においもせず、さわやかな汗は◎。

 

 

●ペタペタの汗

 

さわるとペタペタ、においも。。✖️

 

身体に水がたまっている〈水毒〉。

身体が冷えている人に多い。

皮膚に汗がとどまり

きちんと発汗できない。

触ると冷たく感じるはず。

また、身体が冷える。

 

↓↓

汗を気持ち良くかくためには

 

・夏も必ず入浴する

入浴の前にコップ一杯のお水を飲んで

ぬるめのお湯にゆっくりつかる

 

・冷たい食べ物飲み物は避け、

温かいものを食べるように

 

・薬味をとりいれる

シナモン、ナツメグなどの刺激のある

スパイスは発汗作用あり

 

・冷房の効いた部屋に長くいない

冷房のきいたオフィスでの仕事の場合は、お昼休みに1度外へ出ることをオススメします。

あったかい、気持ちいいと感じるはず。

 

・適度な運動

筋肉を動かすこと。歩くだけでもOK。

ただし、暑い日には避けてくださいね。

 

 

○こんな汗は、、、

 

氣力低下気味

「氣虚(ききょ)」の「汗」

 

●ちょっと動いただけで汗をかく

●食事をしただけですぐ汗をかく

●ちょっと緊張すると、すぐに汗をかく

●寝汗がひどい(パジャマびっしょり)

●首から上に汗をかく

 

すぐに汗をかく方は

汗で毛穴が開くので

冷気が入りやすく、冷えて

お腹を壊し、下痢になりやすい場合も。

 

また、睡眠不足

考えすぎ

食事のバランスが悪い

冷たいもの、甘いものが好き

などの原因も。

 

 

 

次は汗対策の漢方薬をご紹介。

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第78回
汗をかく場所からわかる、あなたの体調は?

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