共感を呼ぶエッセイや人生相談で人気のジェーン・スーさんに、今を幸せに過ごす「ジェーン・スー流 アラフィフの心得」を伺いました。７つの心得のうち、今回は心得３をご紹介します。
心得 ３
骨格と筋肉に気を配ろう。
顔が大きくなるのも筋力の衰えが原因です
私は加齢を悪いものだとはとらえていません。むしろいいなとすら思っています。年相応のシワなんかも気にならないです。
ただ、生活習慣の乱れが原因で体型がくずれて首が埋まるとか、骨格の歪みから背中が丸くなる、といった事態は避けたい。それによって体にいろいろな不具合が出てくるので。
よく「年齢を重ねると顔が大きくなる」といいますが、これも顔の咬筋（こうきん）と首の胸鎖乳突筋の衰えが原因ですよね。なのでとりあえず骨格と筋肉にだけは気を配っておこうと。
そこがクリアできたら、あとはこだわらなくてもいいかなと思っています。
お話を伺ったのは
ジェーン・スーさん
Jane Su
1973年、東京生まれの日本人。作詞家、コラムニスト、ラジオパーソナリティ。TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のMCを務める。『貴様いつまで女子でいるつもりだ問題』（幻冬舎）で第31回講談社エッセイ賞を受賞。近著に『ひとまず上出来』（文藝春秋）、共著となる『新しい出会いなんて期待できないんだから、誰かの恋観てリハビリするしかない 愛と教養のラブコメ映画講座』（ポプラ社）がある
『ひとまず上出来』
（文藝春秋）
前回までご紹介してきた「アラフィフの心得」は、下のリンクから読むことができます。
※次回はアラフィフの心得４をご紹介します。
イラスト／平松昭子 取材・原文／上田恵子
