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特集コラム

体と心にきく毎日のツボ第5回

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「経絡」のことを知っておこう ②深町公美子さんの「毎日のツボ」

2014/12/24

深町公美子（ふかまちくみこ）

鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸（東京医療専門学校）、美容（SABFA）の学校を卒業後、A-ha（アハ）治療室開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。

著書に『体と心にきく毎日のツボ』（集英社　電子書籍　http://ebooks.shueisha.co.jp/detail.php?book=sg005883）、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』（主婦の友社）などがある。

ホームページ　http://www.ahacu.com

自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。

心と体にきく　毎日のツボ

第１章　ツボ押しで元気！

まるで血液循環のような「経路」について

前回の「経絡」のことを知っておこう①で説明した「経絡」の中から、３回に分けてわかりやすいように局所をご紹介します。

まずは、１【肺経・大腸経】と２【胃経・脾経】です。

１【肺経・大腸経】

肺経は鎖骨の下から始まり腕の内側を流れて親指の爪の外側へ流れます。

大腸経は人差し指の爪の親指側から腕の後ろ外側を巡り肩から首を通って小鼻の横までいきます。そして胃経へ繫がります。

２【胃経・脾経】

胃経は眼の中央下から口横を通り首をまっすぐ降りて胸、あばらを垂直に降り恥骨のところで指３本分横にいきそこから脚を降りて足の人差し指の中指側へいきます。

脾経は足の親指の爪の外側から脾臓のあたり、お臍をぐるりと回りみぞおちから、一度肋骨の下の部分をたどって鎖骨までまっすぐあがり胸腹部へ下がります。そして心経へ繫がります。

〈注〉経絡の図はあくまでもおおまかな流れを描いたものです。また、ツボは左右にあります。

次回は、【心経・小腸経】と【膀胱経・腎経】についての解説です。

構成・編集／U T U . h i m u k a　イラスト／丸山裕子

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体と心にきく毎日のツボ

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第32回

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第31回

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第30回

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第29回

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第28回

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第27回

トイレが近い悩みに効くツボ「太谿（タイケイ）」など／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第26回

下痢をおこしやすい人におすすめのツボ「脾兪（ヒユ）」と「胃兪（イユ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第25回

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第24回

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第23回

胃腸の調子を整えるツボ「梁丘（リョウキュウ）」など／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第22回

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第20回

冷え性を改善するツボ「湧泉」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

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咳を鎮めてくれるツボ「尺沢」ほか／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第18回

風邪のひき始めに効くツボ「風門」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第17回

動悸を軽減させてくれるツボ「神門」ほか／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第16回

高血圧ぎみの人に有効なツボ「曲池」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第15回

あなたの体のタイプは？／深町公美子さんの「毎日のツボ」

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病気はどうしておきるの？／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第13回

ツボ押しの注意点／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第12回

ツボ押しQ&A／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第11回

ツボのとり方、押し方／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第10回

「五行」は、体と深くかかわっている／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第9回

「五臓六腑」とは／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第8回

「気」・「血」・「水」とは／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第7回

「経絡」のことを知っておこう ④／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第6回

「経絡」のことを知っておこう ③／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第5回

「経絡」のことを知っておこう ②深町公美子さんの「毎日のツボ」

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「経絡」のことを知っておこう ①／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第3回

なぜツボがきくの？／深町公美子さんの「毎日のツボ」

第2回

ツボってなんですか？／深町公美子さんの「毎日のツボ」

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第1回

東洋医学は予防医学／深町公美子さんの「毎日のツボ」

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