顔のたるみだけでなく、脳の疲労やストレスの解消にも効果的、ヘッドセラピスト山本幸恵さん提唱の「深頭筋マッサージ」で、頭のコリを解消して顔を上からリフトアップしましょう。今回は前頭部のマッサージをご紹介します。おでこやまぶたのたるみが気になる人におすすめです！
山本幸恵さん
深頭筋ヘッドセラピスト。「ヒーリングヘッドセラピーティファレス」代表。美容師、ヘッドセラピストの経験から「深頭筋マッサージ」を確立
おでこやまぶたのたるみに効果抜群！
前頭部
こりやすい生え際の緊張をほぐす
生え際寄せ 2秒×6回
髪の生え際を内側にギュッと寄せるマッサージ。ストレスが多い人ほどこりやすい部分なのでよくほぐしましょう。
1 親指以外の指を生え際に当てる
両手の親指以外の４本の指の腹を額の髪の生え際にピタッと押し当てます。骨を感じるくらい強めに押し当てましょう
2 指の腹で生え際を内側に寄せる
指の腹を強く押し当てたまま、１、２と数えながら生え際をギュッと内側に寄せます。眉間にシワを寄せないように行いましょう。これを６回
生え際に続き、前頭部もほぐしすと効果的。次ページへ。
頭皮をつまんでコリをほぐす
前頭つまみ 2秒×3回ずつ
前頭部をつまんで筋肉の緊張を緩めるマッサージ。血流がよくなっておでこやまぶたのたるみ、顔のくすみがすっきり。
1 親指と人差し指で生え際をつまむ
片手の人差し指と親指を、額の中央の髪の生え際に当てます。１、２と数えながら強めの力でつまみます
2 生え際〜百会を同じ要領でつまむ
生え際から百会までを５カ所に分けて、同じ要領でつまんでいきます。それぞれ２秒×３回ずつ行いましょう
次回は後頭部のマッサージをご紹介します。
タンクトップ／私物
撮影／城 健太（vale.） ヘア＆メイク／田村俊人（DIMPLY）
モデル／栗本奈央 スタイリスト／井川翔子
取材・原文／和田美穂
