「生活習慣の改善」の記事一覧
「生活習慣の改善」タグの付いている記事 78 件
PMS(月経前症候群)がつらかった人は更年期症状がひどくなる?/更年期の基礎知識
『肥満の原因となる肝臓の脂肪を落とす方法』痩せ体質になるには、ストレス解消や睡眠改善も重要です
老化から死へとつながる「メタボリックドミノ」。きっかけは「生活習慣の乱れ」からの「内臓脂肪」
「腰痛」を繰り返さないためにするべきこととは?
【骨粗しょう症予防】長時間のデスクワークで骨密度が減る!? 骨密度を増やす生活習慣とは
「杜仲茶」が更年期世代の健康維持にいいみたい! 血管のしなやかさの維持や若さをキープするそのワケを聞いてきました!
便秘を改善! 腸のぜん動運動を促して快便に導く生活習慣を専門医が解説
【実践編】配信中。空腹の時間を楽しめたもん勝ち? 16時間断食の提唱者がおすすめする更年期世代のゆる断食とは。
【実例】更年期の不調をあきらめない!「隠れアレルギー」の検査結果から食生活を見直し、快復するまでの体験談★61歳・草深さんの場合「遅延型フードアレルギー(食物過敏症)」⑨
【実例】頭痛など更年期の不調が改善! 「隠れアレルギー」の検査結果から食生活を見直し、快復するまでの体験談「遅延型フードアレルギー(食物過敏症)」⑧
間違った思い込みでは「ダイエット」は成功しない! どっちが糖質制限できる?マヨネーズ or ノンオイルドレッシング。様々な食品を比較
【実例】更年期の不調をあきらめない!「隠れアレルギー」の検査結果から食生活を見直し、快復するまでの体験談★48歳・渡邊さんの場合 「遅延型フードアレルギー(食物過敏症)」⑦
「青木 厚 医師に学ぶ、体を整える“ゆる断食”講座【実践編】」ライブ配信決定。更年期の「なんとなく不調」を改善するヒントを教えます!<配信日は5月31日(水)>
歩き方を変えると骨盤底筋力がアップ! ポイントは「かかと重心の矯正」にあり!
注意! 股関節&胸椎が硬い人は「猫背」か「反り腰」になり「骨盤底筋」が弱りやすい!
【お悩み募集】青木厚先生が、あなたの「断食体験の悩み」に答えます!
閉経後、女性が心がけるべき“5つのこと”とは?
骨盤底筋を鍛える意外なポイントは、胸椎のねじれ取り。上半身を柔らかく!
【実例】不調は更年期のせい? それとも食事に原因が? 不調を抱える40代50代60代の3人が「隠れアレルギー」検査をしてみた!「遅延型フードアレルギー(食物過敏症)」⑥
食べても太らず、血管にも優しい食事術とは?
【実例】「隠れアレルギー」の原因食品を除去して痩せた! 痛みが改善した! ブレインフォグ(脳のモヤモヤ)が解消した! 湿疹がよくなった!「遅延型フードアレルギー(食物過敏症)」⑤
骨盤底筋が弱い人は「股関節」が硬い! 日常動作とストレッチで股関節を柔らかく!!
「骨盤底筋トレーニングで尿もれが治って、自己肯定感も手に入れられました」
寒さが続くと睡眠に悪影響が!睡眠の悩みにおすすめの「味噌汁」レシピをご紹介!
腸内環境と密接に関わる「隠れアレルギー」が40代〜50代の不調改善のカギ。40歳から検査を!「遅延型フードアレルギー(食物過敏症)」③