マッサージ器で楽しくケア！
「私の脚のメンテナンスに欠かせないのがマッサージ器。お気に入りはドクターエアの温める、冷やす、振動するという3機能を搭載したハンディタイプ。足裏、かかと、ふくらはぎ、膝裏、脚の付け根を刺激することで、疲れやむくみ、冷えを効率よく解消。アタッチメントも豊富で、肩こりのケアにもいいですよ。操作が簡単で、毎日愛用しています」
筋肉への振動刺激と同時に、温めや冷却が可能。
エクサガン ホット＆クール￥22,000／ドクターエア
冬の冷えた日は、ウォーマー機能で温かくしての足裏刺激が気持ちいい。振動は毎分、最小約1000回～最大約3200回までの10段階。42℃から12℃までの温冷機能と組み合わせれば、自分だけのパーソナルケアが設定できます
寝ている間は着圧ソックスを
「むくみがひどくて眠れない…といった人のために、とてもよい着圧ソックスを見つけました。足首、ふくらはぎ、太ももで圧が違う段階着圧設計で、遠赤外線糸の温め効果もあります。使用した人からは、『適度な圧できつくなく、朝にはむくみがとれて、脚が軽くなります』と好評です」
段階着圧による引き締め効果と、遠赤外線糸を使用した温め効果で、むくみにしっかりアプローチ。
メディック ナイトウェルネス（70デニール・就寝用ソックス）￥3,850／ソリデア ジャパン
久優子さん
1974年生まれ。ボディメンテナンスサロン「美 Conscious 〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会、日本リンパセラピスト協会、日本痩身医学協会で認定を受け、講師としても活躍。著書多数
撮影／塩谷哲平 スタイリスト／鈴木由里香 監修・モデル／久 優子 構成・原文／山村浩子
