■1位 「逆流性食道炎」は、何より生活習慣の改善が重要／教えてDR.！第12回
胸焼けがする、喉に苦酸っぱいものがこみ上げてくる。そんなつらい症状があるなら、逆流性食道炎かもしれません。
「逆流性食道炎」は、何より生活習慣の改善が重要／教えてDR.！第12回
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■2位 トップをパーマで立ち上げた大人かわいいマッシュスタイル／ぺしゃ髪悩みを人気サロンが解決！「ふんわり」ヘアカタログ④
ボリューム感のない典型的なぺしゃ髪タイプでお悩みの会社役員西原英理子さん。PearL（パール）アートディレクターのCHIEさんが、おしゃれなマッシュヘアで解決します
トップをパーマで立ち上げた大人かわいいマッシュスタイル／ぺしゃ髪悩みを人気サロンが解決！「ふんわり」ヘアカタログ④
「ぺしゃ髪・パサ髪を本気でなんとかする」の連載一覧はこちら
■3位 大地の実りが味わえる古民家レストラン「ダ テッラ」／最古の都、奈良で心と体を整える①
日本文化発祥の地・奈良。この地を訪れたからこそ味わえる、大地の実りをふんだんに使った料理が楽しめるお店をご紹介！
大地の実りが味わえる古民家レストラン「ダ テッラ」／最古の都、奈良で心と体を整える①
■4位 【日中】座りっぱなしは疲労物質の蓄積の原因に。ときどき立って血流を促そう／自律神経を整える一日の最強の過ごし方④
午後から定時までの時間、座りっぱなしで仕事をしていると、体にさまざまな悪影響が！適度な休息で体をほぐし、自律神経の負担を減らしましょう！
【日中】座りっぱなしは疲労物質の蓄積の原因に。ときどき立って血流を促そう／自律神経を整える一日の最強の過ごし方④
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■5位 満開のオオデマリと春の朝食プレート／ 末森陽子
今年もわが家の庭のオオデマリが満開となりました。これといって特別な手入れはしていないけれど、毎年春になるとたくさんの花を付けてくれます。
満開のオオデマリと春の朝食プレート／ 末森陽子
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■6位 朝起きて「顎が痛い！」 その原因は…？／ ヨシダヨウコ
「この頃、朝起きると顎が痛いんです」「朝起きると、頭、それに時々ですが肩も痛いです。やっぱり枕を変えた方がいいでしょうか？」こんな質問を多くいただきます。実は、私自身もその一人でした。
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■7位 【日中】サングラスで目を紫外線から守ることが、自律神経の疲労を防いでくれる！／自律神経を整える一日の最強の過ごし方③
ランチに出かける際の紫外線対策、イミダペプチドを含む食品で疲労回復。交感神経をいったんオフにする適度な昼寝で自律神経の負担を減らしましょう！
【日中】サングラスで目を紫外線から守ることが、自律神経の疲労を防いでくれる！／自律神経を整える一日の最強の過ごし方③
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■8位 55歳、「夕方になると文字が見えない…」の原因は“隠れ遠視”だった！？
昨年春からのコロナ禍で在宅勤務するようになって以降、これまでになかった目の疲れに悩まされるように。
55歳、「夕方になると文字が見えない…」の原因は“隠れ遠視”だった！？
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■9位 【夜】副交感神経を優位にする「筋弛緩法」とは？／自律神経を整える一日の最強の過ごし方⑤
帰宅後から入眠までは自律神経をスムーズに副交感神経に移行するための大切な時間。仕事の疲れを残さず明日につなげるために、入浴や筋弛緩法で副交感神経にうまく切り替えて睡眠の質を向上しましょう！
【夜】副交感神経を優位にする「筋弛緩法」とは？／自律神経を整える一日の最強の過ごし方⑤
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■10位 内側と毛先の隠しレイヤーで、自然な丸みの上品ボブに／パサ髪悩みを人気サロンが解決！「つやっと」ヘアカタログ①
ヘアカラーの繰り返しによる乾燥で広がりやすい髪質のため、ボブのスタイルがいまいちきまらないと悩む主婦の岩本三枝さん。Velvet on the Beach（ベルベット オン ザ ビーチ）代表の桜井章生さんが進化系レイヤー技術で解決します！
内側と毛先の隠しレイヤーで、自然な丸みの上品ボブに／パサ髪悩みを人気サロンが解決！「つやっと」ヘアカタログ①
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