「筋活」の記事一覧
「筋活」タグの付いている記事 664 件
筋膜リリースで効果が出やすい腰痛。まずはふくらはぎから<腰痛を改善①>【動画あり】
連結ボールで肩甲骨まわりをほぐす筋膜リリース<背中の痛みを改善④>【動画あり】
筋肉、骨、関節に効く!からだの土台をしっかりさせるサプリ【目的別に選ぶ40代・50代のサプリ】
肋骨の脇をフォームローラーでほぐす筋膜リリース<背中の痛みを改善③>【動画あり】
背中の痛みをローラーで解消!<背中の痛みを筋膜リリースで改善②>【動画あり】
背中の痛みを取るには、まず首肩や横隔膜から筋膜リリース<背中の痛みを改善①>【動画あり】
ボール1個で小胸筋をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善③>【動画あり】
フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②>【動画あり】
手で肩関節のまわりをつまんでほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①>【動画あり】
手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③>【動画あり】
肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②>【動画あり】
【動画あり】肩こり・首こりを解消するフォームローラーの使い方
ボールや手指を使うだけでも筋膜リリースはできます
森拓郎さん、井上剛志さんやお笑い芸人からYouTubeで学ぶマッサージ&筋トレ
筋膜リリースに必要なフォームローラーの基本動作「当てたまま動かす」【動画あり】
筋膜リリースで重要なフォームローラーの基本動作「ローリング」「キープ」【動画あり】
女性専門家がすすめる筋膜リリースのツールは?<KAORUさん、繁山由起子さん>
筋膜リリースとマッサージ、何が違うの? 初心者Q&A
筋膜リリース、痛くても続けていいの? 初心者Q&A
フォームローラーやボールで筋膜リリースできる仕組みとは?
AYUMIさん「筋膜リリースで、整体に行きたい気持ちが湧かなくなりました」
【鍼灸師直伝】背中の痛みを改善するツボは肩甲骨の「天宗」!押し方を図で解説
伊達公子さん「年齢的に体が変わる時期。体の声に耳を傾けています」(後)
伊達公子さん「痛みのない毎日には、筋膜リリースが不可欠です」(前)
足アーチに重要な2か所、「ふくらはぎと足裏の筋肉」を鍛えよう/足アーチを取り戻す4つの方法②