「血糖値」の記事一覧

【検証】食事の間隔が長いときvs.短いとき、血糖値が上がりづらいのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】

食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】

40代、50代は注意！食事だけじゃない、意外な要因が血糖値を乱高下させていた！

食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ

40代、50代が「食べ順」を変えると血糖値はどうなる？ 血糖値にいい食べ方は「ベジ・ファースト」だけじゃなかった！

疲労は生命維持のための体からのSOS！

飲酒は血糖値を上げる？ 下げる？ 血糖値を乱高下させないお酒の楽しみ方【40代、50代の血糖値ケア】

痩せホルモン「アディポネクチン」「インクレチン」を増やして、効率よくダイエット

和菓子と洋菓子、血糖値が上がりにくいのはどっち？ スイーツと血糖値の関係を糖尿病内科医に聞いてみた【40代、50代の血糖値ケア】

料理家・小林まさるさん、91歳。認知症予防のカギは「歩く」「ながら脳トレ」そして「嚙む」。『みそきんぴら』レシピを紹介

小林まさみ・まさるさんの食卓。食物繊維豊富、血糖値を上げにくい『鶏ときのこのハンバーグ』

【40代、50代の不調の陰に血糖値トラブルあり!?】食べたものの〇〇量で血糖値がこんなに変わる！

糖質をとりすぎていると、タンパク質不足を招くのでご用心！

40代、50代は要注意。 血糖値の乱高下がイライラ、だるさ、眠りが浅い…さまざまな不調を招いている！

人気の豆干絲（トーカンスー）で「エスニック風和え豆腐麺」／藤井恵さん「糖質控えめ」レシピ

もち麦の食物繊維で血糖値上昇を抑える「具だくさんトマトスープ、もち麦添え」／藤井恵さん「糖質控えめ」レシピ

カリフラワーで糖質控えめに「キーマカレー カリフラワーライス添え」／藤井恵さん「糖質控えめ」レシピ

お米の代わりに油揚げにおからを詰めて「おからの焼きいなり寿司」／藤井恵さん「糖質オフ」レシピ

中谷美紀さん「ニキビもイライラも、糖質制限で劇的に解決しました」

間違った思い込みでは「ダイエット」は成功しない！ どっちが糖質制限できる？マヨネーズ or ノンオイルドレッシング。様々な食品を比較

市販のロカボ食品が進化して大充実！ ダイエットの味方、困った時のロカボ食おすすめをチェック！

【ロカボ食】スイーツは我慢せずに賢く食べる！が正解

朝からフルーツはダメ？！ ヘルシー食品の“落とし穴”に要注意！

食後の「血糖値スパイク」を防ぐことが健康的なダイエットの秘訣！

40代から太り始めるのはなぜ？ 糖質過多は隠れ脂肪肝の原因にも！