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https://ourage.jp/column/karada_genki/147469/

注目のプロテインで筋肉アップ&健康増進!/後編:OurAge世代が取り入れやすいプロテインとは?

 

 

MyAge/OurAge世代に取り入れやすいプロテイン

最近は女性を意識した優しいタイプが続々登場! MyAge/OurAge世代にうれしい栄養素をプラスしたもの、ナチュラル成分にこだわったものなど、筋肉維持や健康増進に役立つ、毎日の食事をサポートする優秀プロテインパウダーをセレクト。体に合わせて賢く活用してください。

筋肉貯金 動物性プロテイン 動物性プロテイン 筋肉貯金 植物性プロテイン 植物性プロテイン

 

 

筋肉貯金 プロテイン写真1

(写真右)

筋肉貯金 植物性プロテイン

低糖質&ナチュラル
処方でダイエットにも!

高タンパク&低糖質、食物繊維豊富で、グルテンフリー、コレステロールフリー。大豆由来でアーモンドミルク風味の飲みやすさがうれしい。

エンナチュラル 植物性プロテインダイエット 150g ¥2,000/メタボリック

 

(写真中央)

筋肉貯金 植物性プロテイン

20種類のスーパーフードで
キレイもサポート!

ビタミン&ミネラルが豊富なスーパーフードを配合。100%植物性で、着色料や増粘剤など6つの添加物フリーのナチュラル設計。

ドクターズナチュラル レシピ ボタニカルライフプロテイン 375g¥3,195/アンファー

 

(写真左)

筋肉貯金 植物性プロテイン

注目のヘンプシードの
ナチュラルプロテイン

10種類の主要なアミノ酸をはじめ、ビタミン、ミネラル、オメガ3系脂肪酸も摂取できます。オーストラリアで有機認定を受けた麻の実100%のパウダー。

ヘンププロテイン500g ¥4,000(税込み)/ヘンプフーズジャパン

 

 

 

次はカルシウムや乳酸菌などが摂れる動物性プロテインをご紹介。

筋肉貯金 プロテイン写真2

(写真右)

筋肉貯金 動物性プロテイン 筋肉貯金 植物性プロテイン

カルシウムや乳酸菌もとれる
うれしい処方

大豆ペプチド、カルシウム、乳酸菌など、タンパク質を含む23種の成分入り。

ディアナチュラアクティブ[右]ソイプロテイン ソイミルク味360g ¥2,200・[左]ホエイプロテイン カフェオレ味 360g ¥2,200/アサヒグループ食品

 

(写真中央)

筋肉貯金 動物性プロテイン 筋肉貯金 植物性プロテイン

大豆、ホエイ、カゼインの
3 種のプロテインを配合!

吸収速度の違う動物性と植物性で、持続的にタンパク質を補給。食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分も配合。飲みやすいチョコレート味とバニラ味を用意。

ジェンロックTR90 シェイク 43g×15袋 ¥6,864/ニュー スキン

 

(写真左)

筋肉貯金 動物性プロテイン

ミルク風味で料理に
混ぜてもおいしい!

牛乳由来成分で、必須アミノ酸をバランスよく補給し、食物繊維で体内環境をしっかりサポート。優しいミルク風味で、シチューなどの料理に入れても◎。

カラダサポート プロテイン 10g×30包 ¥5,500/ナガセ ビューティケァ

 

 

 

 

次回は楽しみながら筋力アップできる進化型トレーニングについてご紹介します。

 

 

 

 

撮影/ケビン・チャン 取材・原文/山村浩子

 

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